このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mokoさんのマイページ

日記

2016年6月20日(月)
体重74.2kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

反省

09:05

ウォーキングも1週間近くさぼり
間食もとちょこちょこ
旦那が意識的に間食やめたり
夜の炭水化物を抜いたり
努力しているから順調に落ちている・・・・・・

今日から気持ち新たに頑張る!!!

コメント(0)

2016年6月15日(水)
体重73.1kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

73.1kg

08:03

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重73.4kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

73.4kg

07:03

コメント(0)

2016年6月9日(木)
体重74.2kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

○

火曜水曜と検査で都内へ。
夜のウォーキング出来ない分、歩く歩く。
かなり歩いたと思う!
食事もステーキをチョイス、お刺身だったり、チキン、たっぷりサラダなどを選ぶ。
今まで大好きだった、必ず一回は食べていたラーメン、お寿司、パスタ、丼、カレーなどを食べなくなった。
そのお陰なのか、血液検査も全てOKだった!
コレステロール、悪玉やらあんなにひどかったのに!
これは食事のお陰だな、絶対。
頑張るぞ!

コメント(0)

2016年6月6日(月)
体重73.4kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

○

炭水化物カット(2口まで)

○

足上げストレッチ

○

73.4kg

10:35

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:155.0cm
今までの食生活を見直して頑張ります。
2016年5月31日スタート
開始時78.5kg 42.0%
-7.1kg +0.6%
現在71.4kg 42.6%
あと16.4kg あと21.6%
目標55.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (moko)
  • (あぶぶ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.1s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

一覧へ

 

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!