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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日40〜60分くらいのウォーキング実行率89%89%
2.炭水化物カット(2口まで)実行率78%78%
3.足上げストレッチ実行率88%88%
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日記

2017年9月4日(月)
体重71.4kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

71.4kg

19:57

コメント(0)

2017年4月16日(日)
体重77.3kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

77.3kg

14:07

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重76.8kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

76.8kg

06:51

コメント(0)

2017年4月8日(土)
体重76.7kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

76.7kg

10:24

コメント(0)

2017年4月7日(金)
体重77.0kg

毎日40〜60分くらいのウォーキング

未記入

炭水化物カット(2口まで)

未記入

足上げストレッチ

未記入

77.0kg

07:54

コメント(0)

777.0kg

07:52

コメント(0)

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42歳 女性 身長:155.0cm
今までの食生活を見直して頑張ります。
2016年5月31日スタート
開始時78.5kg 42.0%
-7.1kg +0.6%
現在71.4kg 42.6%
あと16.4kg あと21.6%
目標55.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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ももちゃん
34歳 女性 
155.0cm 72.6s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 73.6s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.1s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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