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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.5時に起床実行率100%100%
2.19時以降食べない実行率100%100%
3.職場で間食しない実行率50%50%
4.何か残した実行率0%0%
5.ダラダラしない実行率100%100%
6.体重測定実行率100%100%
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日記

2016年6月8日(水)
体重60.7kg

5時に起床

未記入

19時以降食べない

未記入

職場で間食しない

未記入

何か残した

未記入

ダラダラしない

未記入

体重測定

未記入

60.7kg

02:48

コメント(0)

2016年6月6日(月)
体重60.4kg

5時に起床

未記入

19時以降食べない

未記入

職場で間食しない

未記入

何か残した

未記入

ダラダラしない

未記入

体重測定

未記入

60.4kg

21:37

コメント(0)

2016年6月5日(日)
体重61.1kg

5時に起床

未記入

19時以降食べない

未記入

職場で間食しない

未記入

何か残した

未記入

ダラダラしない

未記入

体重測定

未記入

61.1kg

18:47

コメント(0)

2016年6月3日(金)
体重60.8kg

5時に起床

○

19時以降食べない

○

職場で間食しない

×

何か残した

×

ダラダラしない

○

体重測定

○

2016.6.3

11:00

毎朝、体重測定をしだすと、体重が気になりだした。痩せないといけんな。意識してきた。

コメント(0)

2016年6月1日(水)
体重61.3kg

5時に起床

○

19時以降食べない

○

職場で間食しない

○

何か残した

×

ダラダラしない

○

体重測定

○

2016.6.1

21:28
体重61.3kg  

朝から、バタバタと忙しく、子供たちを小学校と、保育園に預け、自分は仕事に行き、いろんなトラブルを回避しながら、1日が終わりました。
それでも、体重は変わらず・・・
どんだけ、鈍感な、わ・た・し
どんだけ、食ってるの、わ・た・し

コメント(0)

61.3kg

05:36

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
6月から、地道にダイエットやっていきます。
自分のペースで出来たらいいなと思います。
2016年5月31日スタート
開始時61.4kg
-0.7kg
現在60.7kg
あと4.7kg
目標56.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

チノカ
40代前半 女性 
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にゃんこ
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