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ダイエット日記 > あぶぶさんのマイページ

日記

2016年7月28日(木)
体重72.1kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

72.1kg

10:03

コメント(0)

2016年7月22日(金)
体重71.2kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

71.2kg

22:25

コメント(0)

2016年7月21日(木)
体重71.8kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

71.8kg

22:24

コメント(0)

2016年7月20日(水)
体重71.9kg

炭水化物、控えめに!

○

夜9時以降は食べない!

○

酵素サプリ接種!

○

朝の体重測定!→データ更新。

○

ビタミンをとる!

○

間食をしない!

×

体を動かして汗をかく!

○

高校の友達が結婚することになって、来年1〜3月のどこかで結婚式をするとのこと。

ついにきた、「どうしても痩せなくちゃいけない状況!」

子供の入園式、卒園式、入学式、いろいろチャンスはあったのに、ことごとくスルーしてきたけど、
友達の結婚式、フォーマルウェア、、、この体系で、ちょっと着飾って♪なんてありえない、、、、、、。

ということで、なんとなくの目標ではなく、必然的に期限が決まった。
昨日から、ダイエット再開。
といっても、炭水化物は完全カットじゃなくて、少な目。で。
頭が馬鹿にならない程度に(笑)

Lカルニチンも届いて飲み始めているし、工場は暑いし、環境は整った!!
ひとまず、今月中に70キロを切りたいな!
月末生理があるので、厳しいかもしれないけど、頑張るぜ!!



★新しいパソコン届いたから、今度こそ毎日更新するよ!(土日以外)

コメント(1)

71.9kg

10:03

コメント(0)

2016年7月19日(火)
体重72.4kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

72.4kg

10:14

コメント(0)

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42歳 女性 身長:156.7cm
仕事場に体重計を購入!
子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪

2016年5月31日スタート
開始時74.9kg 44.3%
+0.6kg +0.3%
現在75.5kg 44.6%
あと10.5kg あと9.6%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

39歳 女性 
157.0cm 73.2s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 44.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

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