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ダイエット日記 > あぶぶさんのマイページ

日記

2017年1月18日(水)
体重78.3kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

78.3kg

09:24

コメント(0)

2017年1月16日(月)
体重80.3kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

80.3kg

09:10

コメント(0)

80.3kg

09:09

コメント(0)

2017年1月13日(金)
体重79.4kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

79.4kg

16:13

コメント(0)

2016年10月27日(木)
体重75.5kg   体脂肪率44.6%

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

コメント(0)

2016年10月25日(火)
体重75.7kg   体脂肪率44.7%

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

秋だな。。食欲が止まらない。
せめて、朝の体重測定と酵素・チアシードの摂取だけは続けよう。。

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42歳 女性 身長:156.7cm
仕事場に体重計を購入!
子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪

2016年5月31日スタート
開始時74.9kg 44.3%
+0.6kg +0.3%
現在75.5kg 44.6%
あと10.5kg あと9.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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39歳 女性 
157.0cm 74.2s

女性 
158.9cm 76.0s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 75.9s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 44.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

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