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ダイエット日記 > あぶぶさんのマイページ

日記

2017年4月6日(木)
体重78.9kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

78.9kg

13:45

コメント(0)

28.9kg

13:44

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重78.7kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

78.7kg

15:45

コメント(0)

2017年4月3日(月)
体重79.4kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

お昼、食べ過ぎた後の体重です。

朝一の体重を、と思っていたけど、
お昼ご飯後の体重を入力していくように変更します。
→お昼の食べ過ぎ防止のため!!いい考えかも。

そして、夕飯は炭水化物カット。
ひとまずは、最低限のレベルでいいから「持続」に挑戦。

ケーブルテレビで、見られてるのね。。。
テンション↓↓

さっき、一緒に最後のデブ写真撮ってくればよかったね。。。

コメント(1)

2017年3月31日(金)
体重78.8kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

78.8kg

09:47

コメント(2)

2017年1月19日(木)
体重78.6kg

炭水化物、控えめに!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

酵素サプリ接種!

未記入

朝の体重測定!→データ更新。

未記入

ビタミンをとる!

未記入

軽く汗ばむ程度の運動

未記入

チアシードを飲む!

未記入

78.6kg

10:16

コメント(0)

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42歳 女性 身長:156.7cm
仕事場に体重計を購入!
子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪

2016年5月31日スタート
開始時74.9kg 44.3%
+0.6kg +0.3%
現在75.5kg 44.6%
あと10.5kg あと9.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 75.7s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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