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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年11月4日(金)
体重65.1kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○
金曜日〜(^^♪

う〜〜ん、ずっと停滞している・・トホホ・・


今日から、新しいプロテインです。

今回は、ウエイトダウンプロテインにしました。
ズバリ!!
減量目的です!!

味は、フルーツ味です。
飲めないこともないですが・・・水だとおいしくないです。
目先を変えて、明日は、牛乳で飲んでみましょう〜かね^^

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2016年11月3日(木)
体重65.1kg   体脂肪率41.2%

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

良いお天気です。
今日は、おやすみ。
畑で農作業です。
大根の間引き菜を収穫しました(^^♪

コメント(2)

2016年11月2日(水)
体重65.1kg   体脂肪率41.5%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

寒い〜〜♪

11:20
体重65.1kg  体脂肪率41.5%

朝晩、寒くなってきましたね〜♪

やまちゃんは、「テレビっ子おばさん」なもので、
よくテレビを見ています。

見てる人いるかなぁ〜?

今日、水曜日放送の、石原さとみ主演の『校閲ガール』!!
すごい、キャラクター濃くて、おもしろい〜〜♪
& 主人公の「こうのえつこ」さんの、毎回の衣装が 素敵〜!!
なのです。

やまちゃんは、いま、この番組にはまってま〜〜す!!

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2016年11月1日(火)
体重65.2kg   体脂肪率41.7%

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

今日から、再スタートします(^^♪

サボって記入しなくなったら、ダメですねぇ・・

始めないといけない!・・・と思ってるのに、
いつから再スタートしようか?な〜んて思っちゃってしまい・・
なかなか、スタートできませんでした。

1日です。
いい区切りになりました。
今日から、またまた頑張りま〜〜す!!

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2016年10月7日(金)
体重65.8kg   体脂肪率40.8%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

金曜日〜♪
明日から、うれしい3連休なのですが・・・
予定なし・・・トホホ

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

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にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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