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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年12月2日(金)
体重66.3kg   体脂肪率41.2%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

やはり、金曜日はうれしい〜♪

とてもゆ〜ったりしてるお仕事なんですが、
やはりお休みは、いくつになってもうれしいものです!!


でも・・・
この週末は、掃除しないとヤバイよなぁ〜
だって、もう、『師走』 ですもんね!!

まずは・・

着なくなった服、(いえいえ、着れなくなった服でした^^:)
捨てるからですかねぇ〜〜♪

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2016年12月1日(木)
体重66.6kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

やまちゃんは、カーブスっていう、ちょっとゆるいスポーツジム(?)に通ってます。
ジムといっても、30分運動で終了なんですけどね^^

カーブスで、毎月、測定があります。
体重、身長はかったり、下腹はかったり・・

で、その測定が明日に予定してます!!

う〜〜
どうしよぉ〜!!また、増えてるんだよなぁ〜・・

お昼は食べ過ぎたので^^;
晩御飯から絶食しようか??

などど、ダイエッターにあるまじき
姑息な手段を思いあぐねておりま〜〜す(笑)

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2016年11月30日(水)
体重66.7kg   体脂肪率41.2%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

今日は、月末の支払日です。
最近は、振込みの業者さんが多いんですが、昔ながらの取引先は
いまだに集金に来ます。
やまちゃんの会社は、
給料は、手渡しだし、集金には来るしの昔ながらのアナログな会社で〜す(笑)

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2016年11月29日(火)
体重66.6kg   体脂肪率41.2%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

叔父が倒れたというので、市民病院に行ったら
意外に元気そうだった・・・
とりあえず、ほッ♪

こんなことを言っては不謹慎なのですが、
来月6日に、13回忌の法要が予定されてるので、
いま、なにかあっては面倒なので、
やはり、とりあえず、ほッ♪

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2016年11月28日(月)
体重67.2kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

やっぱり増えましたね・・・
カステラおそるべし・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 44.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

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