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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年12月10日(土)
体重66.7kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

×

甘いものは、控えめにする

×

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

×

イオンの映画を見に行ってきました。
夫婦割のお安いお値段で!

岡田君主演の「海賊と呼ばれた男」です。
すごい素敵で、なんかいい映画でしたねぇ〜^^
ときどき、はずれの映画にも当たるんですが、
これは、goodでしたね。


コーラを飲みながら、ポップコーンをたべながら、見てました。

長編作品をみる危機感が足りませんでした・・

後半ごろ?になってから、トイレに行きたくなって、
真ん中の席だったので、途中退席して迷惑もかけられず・・
我慢我慢、映画は面白い、でも、トイレにはいきたいいけない・・と一人で葛藤してました(笑)

次回からは、もう映画時にコーラは、封印します(笑)

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2016年12月9日(金)
体重66.7kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

×

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○
記入もれ・・

昨日、食事記録をきちんと記入します!!と宣言したのに・・

さっそく昨日の、夕食の記入してないし・・
はぁ〜〜、ダメダメだぁ・・


今日は、きちんとしよ〜っと♪


旦那様が、晩御飯にと「大根と豚の角煮」を
作ってくれました。

おいしかったで〜す。食べ過ぎました(笑)

コメント(3)

2016年12月8日(木)
体重67.7kg   体脂肪率41.8%
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

MAX !!

14:30

ついに、サボってたらMAX体重になってしまった・・

そりゃそうです。
寒くなってから、動きもせず、食べてばっかり、
動いては、お腹がすいて、食べてばっかり・・・

ヤバイ!!

今さらですが、
今日から、食事の記入を、します♪

やまちゃんの、だらけてる食生活を、
なんとかしないと!!

このままでは、肥えたままで、年末に突入してしまいます!!

コメント(2)

2016年12月4日(日)
体重67.0kg   体脂肪率41.1%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

お昼から、雨になりました。

コメント(2)

2016年12月3日(土)
体重67.0kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入
お飾り作り!!
お飾り作り!!

今日は、お飾り作りに行って来ました。

講師の先生が、フラワーアレンジの先生なので、
お飾りも、和洋折衷ってかんじで、
『素敵!』なのができました(^^♪

やまちゃんも気に入ってま〜〜す!!

ちなみに、わかりづらいですが、
垂れてるひもは、あの真田紐です。
この岡山に真田紐を復旧させてる若手の方がいて、
その方が作ってくださったそうです。

このまえ、岡山マラソンがあったのですが、
その時の参加メダルは、備前焼てつくられており、
ひもは、この真田紐(色は違います)を使用してました。


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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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