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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年12月15日(木)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

なんか体が重いなぁ・・・

コメント(2)

2016年12月14日(水)
体重66.7kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -47 kcal
摂取カロリー 1,845 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

水曜日は・・・だるい。
早く、週末こないかなぁ〜〜^^;

コメント(3)

2016年12月13日(火)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー 113 kcal
摂取カロリー 2,005 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

きょうは、ず〜と雨で〜す。

今日は、朝、美容院に行ってきました。
年の瀬だからか、混んでましたねぇ〜^^
でも・・
普段読めない週刊誌が、い〜っぱい読めました♪

コメント(2)

2016年12月12日(月)
体重67.3kg   体脂肪率41.2%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

やはり、増えちゃいましたね。
息子が週末戻ってきたので、ガッツリガッツリ一緒にご飯をしました。
まあ、仕方ない・・・なんとかせねば!!
増えたまま、年末が来ちゃいます・・・もんね♪

コメント(2)

2016年12月11日(日)
体重66.7kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー 688 kcal
摂取カロリー 2,580 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

×

甘いものは、控えめにする

×

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

×

昨日、遊びに行ったので、今日はおうちでおとなしくしてました^^

片付けしてたら、まぁ、いらないものが出るわ出るわ・・
ごみをい〜っぱい溜め込んでおりました(笑)

息子が戻ってきたので、
朝、昼、晩と、ガッツリ一緒に食べちゃいました^^
若者といっしょだと、ついつい食べちゃいますね!!

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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