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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年6月25日(土)
体重63.5kg   体脂肪率39.9%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

今日は、やまちゃんのお誕生日で〜す(^^♪

お友達が、お誕生日おめでとう〜って、メールくれました。
嬉しいな〜〜^^




コメント(6)

2016年6月24日(金)
体重63.4kg   体脂肪率40.1%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入
やっと・・・

やっと金曜日です。
仕事の1週間は、長いわぁ〜〜^^;  休みだとはやいのに!!


画像は、我が家のちっちゃい壺で〜す。
睡蓮が咲きました。
「めだかちゃん」が泳いでるんですが、わかるかな?

コメント(2)

2016年6月23日(木)
体重63.4kg   体脂肪率40.2%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

甘いものは、控えめにする

○
蒸し暑い・・・
蒸し暑い・・・
蒸し暑い・・・

梅雨の晴れ間?かな?
お天気はいいんだけど、蒸し蒸し蒸し!蒸し暑い〜〜!!


我が家の旦那様は、お休みの時には、気が向いたら・・・・
おかずを作ってくれます。

今日は、収穫したいんげんで、「いんげんの肉巻き」を作ってました。

あま辛いタレで、からめてあって、おいしかったで〜す♪

なんちゃって料理のやまちゃんと違い、きちんとレシピどおりつくるので、やっぱり、はずれなくおいしいものが出来るんでしょう〜ねぇ〜〜(^^♪



 

コメント(2)

2016年6月22日(水)
体重63.4kg   体脂肪率39.9%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

コメント(0)

2016年6月21日(火)
体重64.0kg   体脂肪率39.9%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

○

甘いものは、控えめにする

×

今日は、懐かしい仲良しさんが、地元に戻ってきてるってんで、会ってお茶しました。

小学校、中学校と仲良くしてたお友達(高校は別々でした)、
久々に会ったけど、すぐにうちとけましたねぇ〜〜(^^♪

お友達は、やっぱりいいね♪

コメント(4)

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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

女性 
158.9cm 71.0s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

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