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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年6月30日(木)
体重64.6kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

甘いものは、控えめにする

×
やはり、最高値!

やはり、体重も体脂肪も、最高値を記録してしまいました!!
どひゃ〜〜〜ん!!

当然のことですよねぇ〜、昨日のバスは、食べまくりでしたから(笑)



さて・・・・

事務所用にとお土産買いましたが、
自分用にもと、かった、この京都のお土産〜〜♪

定番の「生八橋」です♪&バーム

どうしようかなぁ〜〜〜??

食べる?食べない?食べる?食べない?

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2016年6月29日(水)

夜8時以降は、何も食べない

×

プロテインを朝忘れずに飲む

×

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

甘いものは、控えめにする

×
京都にバス旅行!
京都にバス旅行!

今日は、京都に日帰りバス旅行に当選したので行って来ました。

駅西口に朝7:20分集合だったので、田舎の自宅を1時間前に出発〜〜(^^♪

なので、バタバタしてて朝の測定、忘れちゃいました(笑)

京都は、鞍馬方面へ〜!
貴船で、川床料理(清涼膳)をいただきました〜♪

涼やかな清流の上でのお座敷は、と〜っても気持ちよかったです!

バスの中は、もう学生の修学旅行状態で・・・
飲んだりお菓子食べたり、飲んだりたべたり〜〜、やりたい放題

明日の体重増加は、もう決定的です!!(笑)

コメント(0)

2016年6月28日(火)
体重64.0kg   体脂肪率41.3%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

甘いものは、控えめにする

○

明日は、当選したバス旅行の日です。
京都に行きます。
何を着ていこうかと・・・さっきから着たり脱いだりしています(笑)
でも・・・
結局、いつもの服になりました(笑)

明日の天気は、いまいちで、雨模様です。
せめて、曇りになってほしい〜〜〜!!!

コメント(0)

2016年6月27日(月)
体重64.0kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

未記入

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

月曜日です。さぁ、今週もがんばりますかね!

今週は29日水曜日は、京都に日帰りバス旅行です。
よくホームセンターやストアで、やってる旅行に当選しました。
負担5000円で、いろいろ連れて行ってくれるので、
兄嫁と一緒に行くことに!
京都の川床料理がメインかな?楽しみ〜(^^♪

それを楽しみに、お仕事ガンバで〜〜す!!

コメント(0)

2016年6月26日(日)
体重64.5kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

甘いものは、控えめにする

×

あちゃ〜、すごい増加!!

ま、仕方ないか・・・
昨日は、お誕生日だったので、気も緩み、ドカ食いしちゃったし、甘いものも食べちゃったもんなぁ〜〜・・・・


今日は、良いお天気です!
すもも取り、行ってきま〜〜す♪(^^♪

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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.2s

ももちゃん
34歳 女性 
155.0cm 72.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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