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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2017年3月4日(土)
体重68.9kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

今日は、なにしようかな・・・

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2017年3月3日(金)
体重69.4kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -172 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

う〜〜ん・・気力と体重は、比例しませんねぇ〜^^:

まぁ仕方ないか・・
さらに胃が大きくなってるのか?
食べてしまう癖は、なかなか止まらず・・・
間食止まらず・・・

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2017年3月2日(木)
体重69.1kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -92 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

×

なんだか、調子わるし・・・
体が、だるいなぁ・・・

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2017年3月1日(水)
体重69.2kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー 188 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

今日から3月です。

10:21
体重69.2kg  体脂肪率41.0%

今日から3月ですね。

さあ、気合を入れて頑張りましょう〜♪

まずは・・・
間食をセーブしていこうかと思ってます。

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2017年2月28日(火)
体重69.5kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー 48 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

あらら・・・・

16:12
体重69.5kg  体脂肪率42.0%

あらら・・・

去年の12月中頃からサボってしまいました。

でも・・・
お正月になったら、また始めよう〜なんて思ってたのに・・

あっとゆうまに
明日から3月じゃないですか!!!

信じられません・・自分の自覚の無さが!甘さが!


で・・・
遅ればせながら、今日からまた頑張りますよぉ〜♪


ヤバヤバです。70キロが迫ってます。
人生マックス体重になっちゃいそうです!!

やまちゃん、自分に厳しく、
気合をいれたいと思いま〜〜す。


やまちゃん、ファイト〜〜!!

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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