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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年8月4日(木)
体重64.2kg   体脂肪率40.3%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

う〜〜!

15:17
体重64.2kg  体脂肪率40.3%

う〜〜!
このくそ暑いのに、食欲がまったく落ちないやまちゃんって、
いったい なんなの??

う〜〜!!
「食欲無くって、たべられない〜〜」って、言ってみたい・・・(笑)

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2016年8月3日(水)
体重64.5kg   体脂肪率40.0%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

甘いものは、控えめにする

×
久しぶりに・・・

ひさしぶりに、中学の時の同級生と会ってお話ししました。
県外にお嫁に行ってるので、
会えるのは帰省した時だけだから、久しぶりで〜す!

コメント(2)

2016年8月2日(火)
体重64.8kg   体脂肪率40.3%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

未記入

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入
戻りました〜♪

戻りました〜♪

娘からSOSが入り、しばらく横浜に行ってました。

ご飯を作ったり、お掃除したり、洗濯したりと、娘をサポートしてましたが、母も、仕事もあり、いつまでも自宅も空けておく事も出来ませんので、
いったん戻ることにしました。

とりあえず、頑張ってもらうしかありませんね・・・!



とはいえ、
せっかく横浜までいったのですから、観光もしました♪

スカイツリーに行ってきました。
入場料がたかいので、下から見上げただけですが・・(笑)
ソラマチで、抹茶ソフトたべたり、ウロウロしてお土産買ったりし
て、楽しみました〜♪


それから、
みなさんに、いろいろコメントをいただいてたのに、
返信できず申し訳ありませんでした。

こんなやまちゃんですが、
まだまだ続けていきますので、よろしくお願いいたします♪






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2016年7月12日(火)
体重64.0kg   体脂肪率40.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

未記入

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

娘からSOSラインが届き横浜に来ています。測定もなかなか出来ません。
この際SOSがてら、遊んじゃいましょうかね(笑)

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2016年7月8日(金)
体重64.1kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,022 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

今日は、朝から雨です。
すこし涼しいので、扇風機でOKで〜す♪

コメント(1)

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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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