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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年8月19日(金)
体重65.0kg   体脂肪率40.8%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

あ〜〜、スタート時より増えたまま!!
増量分が、戻らない・・・

明日は、お友達と「日帰りバスツアー」に申し込んでいます。

瀬戸内海のそれぞれの島々が、「瀬戸内国際芸術祭」とテーマを打って、
それぞれの島々が、アート島になっています。

それを、巡るバスツアーに行き、
芸術もたのしみますが、その後、打ち上げもあり、
居酒屋も楽しむ予定になっております。
(どっちが、メインなのかしら??笑)

なので、今日は少しでも100gでもいい♪減らしておかなくては・・・・・・!!なので〜す♪

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2016年8月18日(木)
体重65.0kg   体脂肪率40.9%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

卓球男子、銀メダルおめでとう〜〜!!

水谷君の活躍は、素晴らしいね^^

陸上で言えば、ボルト!
水泳なら、フェルナンデス!
体操なら、内村!

卓球男子なら、水谷だよねぇ〜〜〜♪

コメント(2)

2016年8月17日(水)
体重65.0kg   体脂肪率40.8%

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

○

甘いものは、控えめにする

○

盆休みも終わり、今日から通常の日になりました。

一見体重が減ってるようにおもえますが・・・

スタート時は64キロだったのですから、
まだまだスタート時にさえ、戻って無い!!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

コメント(5)

2016年8月16日(火)
体重65.7kg   体脂肪率40.9%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

今日も、お休みでオリンピック三昧です
つまり、ダラダラとテレビみてま〜〜す(^^♪

卓球男子決勝進出おめでとう〜〜♪
金、銀メダル確定ですね!

第一試合、吉村0−3で敗れました。

第二試合は、水谷が3−0で、
ドイツのボル選手にストレート勝ち!
いままで、ボルとは、1勝15敗と負け越してたそうです。
この勝ちは、素晴らしい〜〜!!
日本チームに、良い波をもってきましたね。

第三試合は、吉村&丹羽のダブルス 3−1で勝ち

第四試合は、またまた水谷登場〜♪ 3−0で勝ち

男子卓球、おめでとう〜〜(^^♪

決勝も頑張ってほしいなぁ〜〜!!


やまちゃんの、オリンピック観戦は、今日も続く〜〜(^^♪

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2016年8月15日(月)
体重66.1kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

お盆休みは、明日の16日までです。

お休みになってから、どこに行くでもなく・・
ひたすらオリンピックを深夜まで見て、ダラダラ過ごし、
テレビをみながら、お菓子を食べ、
いただきもののスイーツをたべ、紫蘇ジュースを飲み・・・
焼肉を食べに行くし、ラーメン食べに行くし・・

まあ、このダラダラ生活は、当然の結果を引き起こしました!!

怖ろしいくらいのこの体重増加です!!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

でも・・・

明日もダラダラしちゃおう〜〜と!!(笑)
ダイエットは、お休みが終わってからにしま〜す。
自分に甘いやまちゃんで〜す(笑)


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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.1s

チョコ
34歳 女性 
155.0cm 72.0s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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