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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年9月15日(木)
体重66.4kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -172 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

社会人の息子が、「ひとり暮らしをする!」と言って、
出て行きました・・・週末に・・・

え??

なになに??なんで、いま??突然に??


やまちゃんは、息子のお弁当を、ず〜っと作ってきてました。
高校から、ず〜〜っと!!
お弁当箱も、この前、買い換えたばかり・・
(そんなことは、どうでもいいか・・・)



ひとり暮らしをするから、アパートの保証人になってくれ!と言われ、だんな様が、サインしました。


ほどなく、あっ!!と言うまに出て行っちゃいました!!


必要なものだけ持ち出して、
服も靴もバックも・・いろいろ、い〜〜ぱい残ってます。


わが子ながら、
なにを考えているのでしょう〜か?


ま・・

だんな様と二人になり、
やまちゃん、張りが無く気は抜けてますが、
食生活は、ずいぶんと楽になりましたね。




なんか、元気が出なくて、カーブスもさぼっちゃってます。


駄目ですね!!
やまちゃん、元気出さなくっちゃ〜ね。


今日は、カーブス行くぞ〜〜!!
日記もきちんと書くぞ〜〜!!






コメント(4)

2016年9月14日(水)
体重66.4kg   体脂肪率40.6%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

あらら・・・

コメント(2)

2016年9月10日(土)
体重64.6kg   体脂肪率40.3%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入
シャインマスカット♪
シャインマスカット♪

やまちゃんの近くのJA(農協直売所)には、
果物がたくさん並びます。
ちかくの果物農家さんが、持ち込んでいます。

いまは、シャインマスカット(種なしで皮ごとたべれます)が、
最盛期です。

画像のシャインマスカットは、1房750円です。安いでしょう〜(^^♪
画像では、大きさが判りにくいので、重さをはかりましたよ。
658g、おおきな房でしょ??

おいしくいただきました〜(^^♪

コメント(3)

2016年9月9日(金)
体重64.8kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -292 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

×

朝晩、涼しくなってきたなぁ〜〜って思います。
やっと、気持ちよく寝れるようになってきました(^^♪
でも・・・
すぐに、寒くなっちゃうんだろうなぁ〜〜

暑いのも嫌いだけど、寒いのも嫌いなんですよねぇ〜〜
って、
誰でもそうですよね(笑)

コメント(4)

2016年9月8日(木)
体重65.2kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

プロテインを朝忘れずに飲む

未記入

カーブスorウォーキングorストレッチをする

未記入

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○
木曜日・・・

木曜日・・・
週末まで、あと少し・・ガンバ!!




やまちゃんの旦那様は、最近、料理に目覚め(?)、
時々、自分の作りたいものを作ります。


やまちゃんにラインで、画像を送ってきたので・・

「これは、なに?グラタン?」と聞いたら、

「キッシュです!」と怒られました〜♪

今回は、「かぼちゃのキッシュ」だそうで〜す♪

コメント(2)

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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 67.7s

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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