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ダイエット日記 > やまちゃん(^^)さんのマイページ

日記

2016年9月23日(金)
体重65.4kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

なんとなくウキウキ〜♪
今日終わると、また週末ですね。なんとなくウキウキ〜♪

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2016年9月22日(木)
体重65.6kg   体脂肪率40.4%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

お休み(^^♪

で・・・
食べ過ぎたぁ〜〜^^;

コメント(0)

2016年9月21日(水)
体重65.7kg   体脂肪率40.2%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

明日は、休日〜♪
今週は、うれしい週ですねぇ〜、祝日たんまりで〜♪

別にこれと言って何も、予定は入ってないんですが・・
仕事がお休みってだけで、単純にうれしいな!


台風も過ぎ、早朝ウォーキングに行ってきました。
近くの運動公園に行き、グランド周りをグルグルウォーキングするのですが、
「走る」と書かれたTシャツをきて、ランナーしてる男の人がいました。
気合充分で、何周も走られてましたね〜!すっげぇ〜♪

コメント(0)

2016年9月20日(火)
体重66.3kg   体脂肪率40.5%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

台風16号接近中!
朝から、豪雨で通勤は大渋滞でした。
少し早めに出勤はしたのですが・・・・

台風のせいか、最近ず〜と朝方に雨が降ってて、
早朝ウォーキングできておりません。
運動不足です・・

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2016年9月16日(金)
体重66.3kg   体脂肪率40.7%

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

○

金曜日です。
早朝にウォーキングにもいきました。
これから、カーブスにもいきますよぉ〜♪
やまちゃん、あとは、スイーツをセーブですよ!
やまちゃん、明日の測定を楽しみに、スイーツ断食しましょう〜!!

コメント(4)

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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