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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重記録実行率100%100%
2.甘いもの控える実行率0%0%
3.夜は少な目に実行率0%0%
4.猫背注意実行率100%100%
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日記

2016年6月23日(木)
体重48.3kg   体脂肪率22.6%

毎日体重記録

○

甘いもの控える

×

夜は少な目に

×

猫背注意

○

001

22:58



朝:
ごはん
たまごやき
ミルクティー

昼:
ごはん
たまごやき2
ウズラの卵2
チーズウインナー2
ハンバーグ

夜:
ごはん
豚肉とキャベツの味噌炒め

間食:
ミルクティー
ポイフル
クッキー1


半身浴

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2016年6月21日(火)
体重48.5kg   体脂肪率24.8%

毎日体重記録

未記入

甘いもの控える

×

夜は少な目に

×

猫背注意

○
鎌倉小旅行(゚ω゚)


ずーっと行ってみたかった
紫陽花シーズンの鎌倉デート行ってきました^^

江の島水族館行って長谷寺行って
小町通り行って帰宅*

いっぱい歩いたけど
いっぱい食べて

案の定体重増orz



今日からまた気合いれます(;;)

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2016年6月17日(金)
体重47.5kg   体脂肪率24.1%

毎日体重記録

未記入

甘いもの控える

未記入

夜は少な目に

未記入

猫背注意

未記入

コメント(0)

2016年6月15日(水)
体重48.3kg   体脂肪率23.8%

毎日体重記録

未記入

甘いもの控える

未記入

夜は少な目に

未記入

猫背注意

未記入

コメント(0)

2016年6月8日(水)
体重48.3kg   体脂肪率24.1%

毎日体重記録

未記入

甘いもの控える

未記入

夜は少な目に

未記入

猫背注意

未記入
今回のは



食欲ない系生理だ(゚゚)←


朝:なし
昼:カルボナーラ(半)マルゲリータ(1切)
夜:ごはん(1)焼肉(2切)
間食:ジャージー牛乳プリン(1)ミルクティー




あしたジェルネイルキットが届きます(・v・)
初ジェルネイルー♪
チキンだからネイルサロンとか行けなくて…笑

たのしみー♪

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26歳 女性 身長:160.0cm


0630:47kg
0730:46kg
0830:45kg

2016年5月31日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+0.3kg -2.4%
現在48.3kg 22.6%
あと5.3kg あと4.6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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