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ダイエット日記 > ひなさんのマイページ

日記

2016年6月4日(土)
体重70.2kg

プロテイン(牛乳と混ぜるタイプ)

×

平日夕方酵素

×

駅まで往復(6000歩ぐらい)

○

サイクリング60分(6000歩ぐらい(または同等の運動

○

トレイシー

×

きれい/かわいい人(2次元/3次元)を見る

○

フルーツとヨーグルト食べる

未記入

湯船につかる

○

70.2kg

07:19

コメント(0)

2016年6月3日(金)
体重69.2kg

プロテイン(牛乳と混ぜるタイプ)

×

平日夕方酵素

×

駅まで往復(6000歩ぐらい)

○

サイクリング60分(6000歩ぐらい(または同等の運動

○

トレイシー

×

きれい/かわいい人(2次元/3次元)を見る

○

フルーツとヨーグルト食べる

×

湯船につかる

×

69.2kg

07:19

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重68.8kg

プロテイン(牛乳と混ぜるタイプ)

×

平日夕方酵素

○

17時以降食べない

未記入

駅まで往復(6000歩ぐらい)

○

サイクリング60分(6000歩ぐらい(または同等の運動

×

トレイシー

×

部分カーヴィー(ディスクぜんぶ)

×

きれい/かわいい人(2次元/3次元)を見る

○

フルーツとヨーグルト食べる

未記入

湯船につかる

未記入

3日目

08:06
体重68.8kg  
3日目

朝冷えてて朝ごはん食べる前からちょっとお腹いたかったけど、
主人を駅までお見送りいく途中でまた痛くて帰ってきちゃった;;
無理はよくないからちょっとソファでのんびり〜
でも明日までの仕事けっこうあるから10時ぐらいになったらやらねば
運動三日坊主どころかまだ2日だけど置き換えは守るし痛いのはしょうがないから今日はからだ休ませよう;

ちなみに運動DVDはトレーシー1時間にカーヴィー30分だったんだけど、
両方やると10時に仕事するのがきびしいなって昨日感じたからきびしい筋トレがあるトレーシーはテンションさがるからルールから外して、
きもちよくてほぐしてくれるカーヴィー1時間にかえました☆
自分に甘いけど、のってやっちゃえばいいサイクリングとワンダーコアに比べるとDVDの運動わざわざ入れて再生する時点で面倒くさがりなわたしのテンション下がるのにしんどい筋トレだと思うとだんだんやらなくなる自分が目に見えてるから優しいカーヴィーさんいっぽんに決めました!
ほんとはトレーシーのほうが目標にしてるスーキーのボディに近いんだけど、
まだお肉ぶよぶよだからボディメイクは48kgになった時にして今は筋トレワンダーコアで続けやすいから続けよう♪

写真は昨日とった咲きそうなダリア^^

コメント(4)

68.8kg

06:31

コメント(3)

2016年6月1日(水)
体重69.0kg

プロテイン(牛乳と混ぜるタイプ)

○

平日夕方酵素

○

17時以降食べない

○

駅まで往復(6000歩ぐらい)

○

サイクリング60分(6000歩ぐらい(または同等の運動

○

トレイシー

○

トレーシーアンダーソンマットワークアウト

未記入

部分カーヴィー(ディスクぜんぶ)

○

きれい/かわいい人(2次元/3次元)を見る

○

2日目

08:42
体重69.0kg  
2日目
2日目
2日目
2日目
2日目
2日目

高校生とか大学生のときは晩ご飯ぬいただけで1kg 、いまよりぜんぜん体重軽いのにへるから置き換えと運動してて体重重いのに1kgへらすのに努力がひつようで体のおとろえをかんじる;
ぜったい50kgきって体年齢ずっとわかくて健康なママめざして努力しないと☆

先週から仕事が全部お家で出来るからもともと植えてあるものとは別で使ってない駐車場と花壇の空きスペースに色々宿根草とバラ植えました^^
すごい楽しいけど、さっき10分だけ雑草ぬいてたら脚4箇所と腕1箇所刺されて家の中にうっかり蚊もはいってきてしまった;;
朝8時ぜんごとか蚊活動してないかとおもって油断しちゃった;
かゆいし早く蚊やっつけたいから運動と仕事に集中しづらい><

コメント(2)

69.0kg

06:18

コメント(0)

2016年5月31日(火)
体重69.4kg

プロテイン(牛乳と混ぜるタイプ)

○

平日夕方酵素

○

17時以降食べない

○

駅まで往復(6000歩ぐらい)

○

サイクリング60分(6000歩ぐらい(または同等の運動

○

トレイシー

○

トレーシーアンダーソンマットワークアウト

○

部分カーヴィー(ディスクぜんぶ)

○

きれい/かわいい人(2次元/3次元)を見る

○

初日☆

09:36
初日☆
初日☆
初日☆
初日☆
初日☆

平日はマイルール全部クリア目標!
週末は無理せず、朝にサイクリングとワンダコア、17時以降食べないぐらいでのんびり♪
目標のスーキーが165cm 58kg なのでわたしも同じ感じで155cm 48kg めざす!

1枚目の写真は今年の2月自分の誕生日で70kg
ふだんはワンピースとか着て露出ひかえて自分のおでぶをごまかしてます(*_*)
毎週金曜日この2枚目の写真の格好のじぶんさらしてサイズは月一げつまつだけで
露出しても自信のもてるからだになりたい♪

*〜サイズ〜*

neck 33
upper arm 31.5
lower arm 26.5
wrist 16
breast 101
under 77
waist 85 58.9 26.1 less
under 98
hip 105 82.2 22.8 less
thigh 63 44.9 18.1 less
calf 41 31 10 less
ankle 23 18.3 4.7 less

あとの写真は憧れのスーキーの!

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30代前半 女性 身長:155.0cm
お盆までに50キロ台になりたい!
目標はスーキー*ダイエット歴↓*
2012年2月〜ピンキーダイエットしてました(スタート60ぐらい)
その時は実家に住んでいて2012年4月に55キロ達成しました
2013年4月〜2008年から付き合っている彼と同棲はじめて66キロにリバウンド
2014年12月〜結婚式、たぶん60キロぐらい
2015年12月〜お家買って家事しつつ週5で5−7時間会社勤務のお仕事しつつ在宅で出来る仕事もして心に余裕もなく、会社の人と暴食ランチ繰り返し週末は主人と食べまくって今の70キロぐらいにいたるw
2016年5月〜あいかわらず70キロぐらい、仕事を全部在宅にうつして緊急の仕事がくるともやもやするけど自分の時間が増え、来年の秋には健康診断をうけて妊娠の準備をしたいからこれから一年間ダイエットがんばる!(妊娠後もリバウンドしないようにうまく続けたい><

過去の体重下に記録のためにペタペタ(o´x`o)ノ

7/13/2016
66.4

7/2/2016
66.8kg

6/30/2016
67.8kg

5/31/2016
70kg

5/4/2016
71.6kg

2/4/2016
67.8kg

12/23/2015
66.8kg

2/23/2014
65.6kg 33%

12/28/2013
64kg 32.7%

4/2/2013
66.4kg

11/6/2012
60.8kg

10/25/2012
59.6kg

9/24/2012
57.4kg

9/12/2012
57.8kg

9/11/2012
58.2kg

8/23/2012
56.6kg

8/22/2012
57.2kg 27.6%

8/8/2012
57.5kg 29%

7/4/2012
56.4kg 28.6%

6/30/2012
56.1kg 28.3%

5/25/2012
55.7kg 28.1%

4/29/2012
54.4kg 27.3%

3/15/2012
54.2kg 27.2%

3/3/2012
56kg

2/27/2012
57kg

11/11/2011
58kg

7/13/2011
59.2kg

6/21/2011
60.4kg

6/23/2010
63.4kg

2006
60kg?

6/2005
57kg?

9/2002 (when I was 14)
48kg?

〜身長155cmのBMIめも+体系めも〜
60.1〜72.1キロ=肥満(1度)
60キロ=(高)普通体重
53.3キロ=健康体系
52.9キロ=適正体重(中)普通体重)
48.1キロ=美容体系
44.9キロ=モデル体系
44.4キロ=(低)普通体重
44.3キロ以下=低体重(痩せ型)
43キロ=スーパーモデル体系
2016年5月31日スタート
開始時70.0kg   
-2kg
現在68.0kg 35.2%
あと20kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • (ひな)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • 7日目(ひな)
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 69.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 69.3s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 44.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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