このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひなさんのマイページ

日記

2016年6月14日(火)
体重70.0kg

平日夕方酵素

未記入

駅まで往復(6000歩ぐらい)

○

サイクリング60分(6000歩ぐらい(または同等の運動

○

トレイシー

○

きれい/かわいい人(2次元/3次元)を見る

○

フルーツとヨーグルト食べる

○

湯船につかる

未記入

ターザン30日筋トレ

○

朝起きたら体重

○

二の腕バイバイ体操

○

15日目

09:14
15日目
15日目
15日目
15日目

お仕事大変だったり生理前とか偏頭痛なるとダイエットどうでもよくなる自分なんとかならないかな>_<;
平日もまたちょこちょこ食べちゃってるから朝ごはんは多め食べてるぶん、決まった時間じゃなくて空腹感じるまで待ってからスムージーにしよお☆
あと前に買ってやってなかったターザンの30日1個だけ筋トレする本のバストとくびれ版、ヒップと脚版、下腹と骨盤版きのうからやってる♪
きれいだなと思う女優さんが155cm 50kg ぐらいでみんなちゃんと筋トレしてるからほんとにちょっとだけの筋トレだけど毎日続けよお!

モチベーションアップ女優さんのデータ

エミリア
157cm 52kg 29才
86-66-86

バネッサ
155cm 50kg 27才
84-61-86

コメント(0)

2016年6月13日(月)
体重69.8kg

朝起きたら体重

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

ダンベル体操

未記入

69.8kg

19:02

コメント(2)

2016年6月12日(日)
体重70.6kg

朝起きたら体重

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

ダンベル体操

未記入

70.6kg

19:02

コメント(0)

2016年6月11日(土)
体重69.6kg

朝起きたら体重

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

ダンベル体操

未記入

69.6kg

19:02

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重69.2kg

朝起きたら体重

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

ダンベル体操

未記入

69.2kg

06:15

コメント(0)

  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:155.0cm
お盆までに50キロ台になりたい!
目標はスーキー*ダイエット歴↓*
2012年2月〜ピンキーダイエットしてました(スタート60ぐらい)
その時は実家に住んでいて2012年4月に55キロ達成しました
2013年4月〜2008年から付き合っている彼と同棲はじめて66キロにリバウンド
2014年12月〜結婚式、たぶん60キロぐらい
2015年12月〜お家買って家事しつつ週5で5−7時間会社勤務のお仕事しつつ在宅で出来る仕事もして心に余裕もなく、会社の人と暴食ランチ繰り返し週末は主人と食べまくって今の70キロぐらいにいたるw
2016年5月〜あいかわらず70キロぐらい、仕事を全部在宅にうつして緊急の仕事がくるともやもやするけど自分の時間が増え、来年の秋には健康診断をうけて妊娠の準備をしたいからこれから一年間ダイエットがんばる!(妊娠後もリバウンドしないようにうまく続けたい><

過去の体重下に記録のためにペタペタ(o´x`o)ノ

7/13/2016
66.4

7/2/2016
66.8kg

6/30/2016
67.8kg

5/31/2016
70kg

5/4/2016
71.6kg

2/4/2016
67.8kg

12/23/2015
66.8kg

2/23/2014
65.6kg 33%

12/28/2013
64kg 32.7%

4/2/2013
66.4kg

11/6/2012
60.8kg

10/25/2012
59.6kg

9/24/2012
57.4kg

9/12/2012
57.8kg

9/11/2012
58.2kg

8/23/2012
56.6kg

8/22/2012
57.2kg 27.6%

8/8/2012
57.5kg 29%

7/4/2012
56.4kg 28.6%

6/30/2012
56.1kg 28.3%

5/25/2012
55.7kg 28.1%

4/29/2012
54.4kg 27.3%

3/15/2012
54.2kg 27.2%

3/3/2012
56kg

2/27/2012
57kg

11/11/2011
58kg

7/13/2011
59.2kg

6/21/2011
60.4kg

6/23/2010
63.4kg

2006
60kg?

6/2005
57kg?

9/2002 (when I was 14)
48kg?

〜身長155cmのBMIめも+体系めも〜
60.1〜72.1キロ=肥満(1度)
60キロ=(高)普通体重
53.3キロ=健康体系
52.9キロ=適正体重(中)普通体重)
48.1キロ=美容体系
44.9キロ=モデル体系
44.4キロ=(低)普通体重
44.3キロ以下=低体重(痩せ型)
43キロ=スーパーモデル体系
2016年5月31日スタート
開始時70.0kg   
-2kg
現在68.0kg 35.2%
あと20kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • (ひな)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • 7日目(ひな)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

一覧へ

 

レナ
40歳 女性 
158.0cm 44.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!