このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひなさんのマイページ

日記

2017年2月3日(金)
体重69.0kg

朝起きたら体重

○

ウォーキング/サイクリング30分以上

○

筋トレとストレッチ

○

昨日熱出して筋肉痛もあったから休んでもうた_(:3 」∠)_
今日はすっかり筋肉痛なおったからまたトレイシー!
目標平日まいにちトレイシーだけど、体が慣れるまで筋肉痛の日はおやすみかな

コメント(0)

2017年2月1日(水)
体重68.6kg

朝起きたら体重

○

ウォーキング/サイクリング30分以上

○

筋トレとストレッチ

○

へった〜!
あとふじぶしちょっと筋肉痛( ;∀;)
酵素ひとびん1ヶ月ちょいぶんで今あとふたびんあるから、夜はミルクティーにしといた☆
置き換えした翌日だけ体重チェックの方がモチベ下がらないかなって思ったけど月曜もトレイシーはするし、トレイシーはやった日を書かないとやるのめんどくさくなりそうだからトレイシーやる日は体重と日記かこう(><)
でも今日は母のお誕生日お祝いで夜食べるから明日また増えてモチベさがりそうw
お米とケーキ気をつけよう。。!

コメント(0)

2017年1月31日(火)
体重69.8kg

ウォーキング/サイクリング30分以上

○

トレイシー

○

朝起きたら体重

○

寝る前体重

未記入

食事記録

未記入

生理おわったしちょっとあったかくなったからいつも3日ぼうずでやめちゃうけどやるとすごい引き締まった気持ちになるトレイシーを平日だけやろうかな。。平日お昼と夜お嬢様こうそと合わせて週末ちょっと気をつければ1kgでも痩せるかなあ(><)
週末とか生理で具合悪いと旦那様がめっちゃごはんつくってくれて美味しいしうれしいから食べちゃう( ;∀;)
平日そのぶんお昼と夜1人の時酵素とかだけにしたら良いのに寒いとチョコ美味しくてすごい食べちゃう;;
平日だけて考えて気合いれよう!!

コメント(0)

2017年1月26日(木)
体重70.8kg

ウォーキング/サイクリング30分以上

○

トレイシー

○

朝起きたら体重

○

寝る前体重

未記入

食事記録

未記入

昨日具合わるくて主人が夜スープパスタ作ってくれて食べ過ぎたww
夜食べる時は極力とうふとか炭水化物ぬきとかにしよお。。。

5年前酵素ファスティングで痩せた時54まで落とせてスリーサイズメモなかったけど57の時の↓
2012 sept 22
バスト 93
アンダー 70
ウェスト67
下腹82
ヒップ93
57.4 24yrs old

マイナス20kgでウェストマイナス20cmいくかなあ(><)
酵素のこってるから、お家で1人の時は酵素で、
週末主人と過ごす時夜は気を使おう。。
でも今日のお昼は母親と妹とからあげ←

コメント(0)

2017年1月25日(水)
体重69.6kg

朝起きたら体重

未記入

食前トマトジュース

未記入

野菜、魚、肉、炭水化物バランスよく食べる、スィーツは週末、平日はフルーツ

未記入

平日食後バナナとヨーグルト

未記入

便秘の薬

未記入

水をこまめに飲む

未記入

妊婦でもできる筋トレストレッチ

未記入

筋トレストレッチ後牛乳

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

メディキュット

未記入

寝る前に体重

未記入

起床6時間前にはベッド

未記入

69.6kg

08:40

コメント(0)

  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:155.0cm
8月までに50キロきりたい!
目標はえなこちゃん*ダイエット歴↓*
2012年2月〜ピンキーダイエットしてました(スタート60ぐらい)
その時は実家に住んでいて2012年4月に55キロ達成しました
2013年4月〜2008年から付き合っている彼と同棲はじめて66キロにリバウンド
2014年12月〜結婚式、たぶん60キロぐらい
2015年12月〜お家買って家事しつつ週5で5−7時間会社勤務のお仕事しつつ在宅で出来る仕事もして心に余裕もなく、会社の人と暴食ランチ繰り返し週末は主人と食べまくって今の70キロぐらいにいたるw
2016年5月〜あいかわらず70キロぐらい、仕事を全部在宅にうつして緊急の仕事がくるともやもやするけど自分の時間が増え、来年の秋には健康診断をうけて妊娠の準備をしたいからこれから一年間ダイエットがんばる!(妊娠後もリバウンドしないようにうまく続けたい><

過去の体重下に記録のためにペタペタ(o´x`o)ノ

5/7/2018
64.2

4/18/2018
62.2

3/24/2018
66.2

2/22/2018
70.4

1/7/2018
72.2

7/13/2016
66.4

7/2/2016
66.8kg

6/30/2016
67.8kg

5/31/2016
70kg

5/4/2016
71.6kg

2/4/2016
67.8kg

12/23/2015
66.8kg

2/23/2014
65.6kg 33%

12/28/2013
64kg 32.7%

4/2/2013
66.4kg

11/6/2012
60.8kg

10/25/2012
59.6kg

9/24/2012
57.4kg

9/12/2012
57.8kg

9/11/2012
58.2kg

8/23/2012
56.6kg

8/22/2012
57.2kg 27.6%

8/8/2012
57.5kg 29%

7/4/2012
56.4kg 28.6%

6/30/2012
56.1kg 28.3%

5/25/2012
55.7kg 28.1%

4/29/2012
54.4kg 27.3%

3/15/2012
54.2kg 27.2%

3/3/2012
56kg

2/27/2012
57kg

11/11/2011
58kg

7/13/2011
59.2kg

6/21/2011
60.4kg

6/23/2010
63.4kg

2006
60kg?

6/2005
57kg?

9/2002 (when I was 14)
48kg?

〜身長155cmのBMIめも+体系めも〜
60.1〜72.1キロ=肥満(1度)
60キロ=(高)普通体重
53.3キロ=健康体系
52.9キロ=適正体重(中)普通体重)
48.1キロ=美容体系
44.9キロ=モデル体系
44.4キロ=(低)普通体重
44.3キロ以下=低体重(痩せ型)
43キロ=スーパーモデル体系
2016年5月31日スタート
開始時70.0kg   
-5.2kg
現在64.8kg 35.2%
あと16.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • (ひな)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • 7日目(ひな)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

一覧へ

 

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!