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ダイエット日記 > ひなさんのマイページ

日記

2017年7月31日(月)
体重68.0kg   体脂肪率34.4%

朝起きたら体重

未記入

食前牛乳

未記入

好きな固形物の食事1日1回(他は飲むヨーグルト、青汁、栄養あるキャンディー)

未記入

ビオフェルミンと脂肪燃焼サプリ

未記入

特茶

未記入

水をこまめに飲む

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

筋トレとストレッチ

未記入

お風呂20分以上

未記入

メディキュット

未記入

ヨガポール

未記入

寝る前に体重

未記入

起床6時間前にはベッド

未記入

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2017年7月26日(水)
体重67.2kg   体脂肪率35.1%

朝起きたら体重

未記入

食前牛乳

未記入

好きな固形物の食事1日1回(他は飲むヨーグルト、青汁、栄養あるキャンディー)

未記入

ビオフェルミンと脂肪燃焼サプリ

未記入

特茶

未記入

水をこまめに飲む

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

筋トレとストレッチ

未記入

お風呂20分以上

未記入

メディキュット

未記入

ヨガポール

未記入

寝る前に体重

未記入

起床6時間前にはベッド

未記入

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重68.0kg

朝起きたら体重

未記入

食前牛乳

未記入

好きな固形物の食事1日1回(他は飲むヨーグルト、青汁、栄養あるキャンディー)

未記入

ビオフェルミンと脂肪燃焼サプリ

未記入

特茶

未記入

水をこまめに飲む

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

筋トレとストレッチ

未記入

お風呂20分以上

未記入

メディキュット

未記入

ヨガポール

未記入

寝る前に体重

未記入

起床6時間前にはベッド

未記入

68.0kg

14:55

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2017年6月2日(金)
体重68.7kg   体脂肪率36.2%

朝起きたら体重

○

ウォーキング/サイクリング30分以上

○

筋トレとストレッチ

○
モチベアップ画像
モチベアップ画像
モチベアップ画像
モチベアップ画像
モチベアップ画像

えなこちゃんすてきです。。このぐらいの体重と体脂肪率になりたい!(><)

154cm 43kg 17% BMI18.1
86-59-85

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1日1快食

09:07
体重68.7kg  体脂肪率36.2%
1日1快食
1日1快食
1日1快食
1日1快食

みたいな事やってる!
ちょっと金曜と土日が2食か3食になっちゃうから量気をつけるか炭水化物へらしたり旦那に協力を求めないと(><)
スマホのあぷりに記録してるからこっちはまとめて振り返りたい時にかく〜☆
5月から平日1日1快食とダンベル体操とサイクリングマシーン30分とウォーキング1時間やってる!
でも週末めちゃくちゃ食べるし、こないだ友達の結婚式行った帰りに旦那と牛丼夜遅くに食べちゃったけどめっちゃうまかったww
週末気をつけよう。。記録みるとゴールデンウィーク明けの今年のワースト体重去年も似たような感じでウケるw
今年こそは〜!9月旅行だから水着がはずかしくないレベルになる!!(><)
写真去年のバラがわっさわっさ咲いたやつ(*^^*)

6/2/2017
68.7 36.2%

5/8/2017
71.9 35.6%

10/20/2016
66.8

6/30/2016
67.8kg

5/31/2016
70kg

5/4/2016
71.6kg

2/4/2016
67.8kg

12/23/2015
66.8kg

2/23/2014
65.6kg 33%

12/28/2013
64kg 32.7%

4/2/2013
66.4kg

11/6/2012
60.8kg

10/25/2012
59.6kg

9/24/2012
57.4kg

9/12/2012
57.8kg

9/11/2012
58.2kg

8/23/2012
56.6kg

8/22/2012
57.2kg 27.6%

8/8/2012
57.5kg 29%

7/4/2012
56.4kg 28.6%

6/30/2012
56.1kg 28.3%

5/25/2012
55.7kg 28.1%

4/29/2012
54.4kg 27.3%

3/15/2012
54.2kg 27.2%

3/3/2012
56kg

2/27/2012
57kg

11/11/2011
58kg

7/13/2011
59.2kg

6/21/2011
60.4kg

6/23/2010
63.4kg

9/2002 (when I was 14)
48kg

〜身長155cmのBMIめも+体系めも〜
60.1〜72.1キロ=肥満(1度)
60キロ=(高)普通体重
53.3キロ=健康体系
52.9キロ=適正体重(中)普通体重)
48.1キロ=美容体系
44.9キロ=モデル体系
44.4キロ=(低)普通体重
44.3キロ以下=低体重(痩せ型)
43キロ=スーパーモデル体系

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2017年4月17日(月)
体重70.4kg

朝起きたら体重

未記入

食前牛乳

未記入

好きな固形物の食事1日1回(他は飲むヨーグルト、青汁、栄養あるキャンディー)

未記入

ビオフェルミンと脂肪燃焼サプリ

未記入

特茶

未記入

水をこまめに飲む

未記入

ウォーキング/サイクリング30分以上

未記入

筋トレとストレッチ

未記入

お風呂20分以上

未記入

メディキュット

未記入

ヨガポール

未記入

寝る前に体重

未記入

起床6時間前にはベッド

未記入

70.4kg

17:44

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30代前半 女性 身長:155.0cm
8月までに50キロきりたい!
目標はえなこちゃん*ダイエット歴↓*
2012年2月〜ピンキーダイエットしてました(スタート60ぐらい)
その時は実家に住んでいて2012年4月に55キロ達成しました
2013年4月〜2008年から付き合っている彼と同棲はじめて66キロにリバウンド
2014年12月〜結婚式、たぶん60キロぐらい
2015年12月〜お家買って家事しつつ週5で5−7時間会社勤務のお仕事しつつ在宅で出来る仕事もして心に余裕もなく、会社の人と暴食ランチ繰り返し週末は主人と食べまくって今の70キロぐらいにいたるw
2016年5月〜あいかわらず70キロぐらい、仕事を全部在宅にうつして緊急の仕事がくるともやもやするけど自分の時間が増え、来年の秋には健康診断をうけて妊娠の準備をしたいからこれから一年間ダイエットがんばる!(妊娠後もリバウンドしないようにうまく続けたい><

過去の体重下に記録のためにペタペタ(o´x`o)ノ

5/7/2018
64.2

4/18/2018
62.2

3/24/2018
66.2

2/22/2018
70.4

1/7/2018
72.2

7/13/2016
66.4

7/2/2016
66.8kg

6/30/2016
67.8kg

5/31/2016
70kg

5/4/2016
71.6kg

2/4/2016
67.8kg

12/23/2015
66.8kg

2/23/2014
65.6kg 33%

12/28/2013
64kg 32.7%

4/2/2013
66.4kg

11/6/2012
60.8kg

10/25/2012
59.6kg

9/24/2012
57.4kg

9/12/2012
57.8kg

9/11/2012
58.2kg

8/23/2012
56.6kg

8/22/2012
57.2kg 27.6%

8/8/2012
57.5kg 29%

7/4/2012
56.4kg 28.6%

6/30/2012
56.1kg 28.3%

5/25/2012
55.7kg 28.1%

4/29/2012
54.4kg 27.3%

3/15/2012
54.2kg 27.2%

3/3/2012
56kg

2/27/2012
57kg

11/11/2011
58kg

7/13/2011
59.2kg

6/21/2011
60.4kg

6/23/2010
63.4kg

2006
60kg?

6/2005
57kg?

9/2002 (when I was 14)
48kg?

〜身長155cmのBMIめも+体系めも〜
60.1〜72.1キロ=肥満(1度)
60キロ=(高)普通体重
53.3キロ=健康体系
52.9キロ=適正体重(中)普通体重)
48.1キロ=美容体系
44.9キロ=モデル体系
44.4キロ=(低)普通体重
44.3キロ以下=低体重(痩せ型)
43キロ=スーパーモデル体系
2016年5月31日スタート
開始時70.0kg   
-6.8kg
現在63.2kg 35.2%
あと15.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • (ひな)
  • ((>(00)<*)ブヒ80.8k)
  • 7日目(ひな)
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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.9s

はる
女性 
156.0cm 61.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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