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ダイエット日記 > ぽにょぽにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹八分目実行率84%84%
2.ウォーキング実行率57%57%
3.8時間ダイエット実行率60%60%
4.甘いものは昼にするか食べない実行率79%79%
5.ワンダーコアorながらウォーク実行率44%44%
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日記

2017年7月21日(金)
体重68.1kg   体脂肪率42.8%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年7月20日(木)
体重68.1kg   体脂肪率43.1%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年7月19日(水)
体重68.2kg   体脂肪率43.3%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年7月18日(火)
体重68.5kg   体脂肪率42.0%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年7月17日(月)
体重68.2kg   体脂肪率42.4%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-3.4kg -2.2%
現在68.1kg 42.8%
あと13.1kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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  2017年7月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.3s

となりの杏子
女性 
161.0cm 68.9s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.1s

あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.7s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

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