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ダイエット日記 > ぽにょぽにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹八分目実行率84%84%
2.ウォーキング実行率57%57%
3.8時間ダイエット実行率60%60%
4.甘いものは昼にするか食べない実行率79%79%
5.ワンダーコアorながらウォーク実行率44%44%
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日記

2017年10月2日(月)
体重68.7kg   体脂肪率42.8%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年10月1日(日)
体重68.5kg   体脂肪率38.5%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年9月30日(土)
体重68.6kg   体脂肪率41.5%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年9月29日(金)
体重69.5kg   体脂肪率41.2%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

2017年9月27日(水)
体重68.9kg   体脂肪率41.8%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 49.5s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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