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ダイエット日記 > ぽにょぽにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹八分目実行率83%83%
2.ウォーキング実行率57%57%
3.8時間ダイエット実行率60%60%
4.甘いものは昼にするか食べない実行率79%79%
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日記

2020年3月9日(月)
体重74.1kg   体脂肪率44.3%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

コメント(0)

2020年3月8日(日)
体重74.0kg   体脂肪率52.8%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

コメント(0)

2020年3月7日(土)
体重73.5kg   体脂肪率42.8%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

コメント(0)

2020年3月6日(金)
体重73.1kg   体脂肪率48.0%

腹八分目

×

ウォーキング

×

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

×

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

復活

15:31

2年半ぶり?にまた始めます〜(^o^;)
ますます増えてやばいです〜( T∀T)

コメント(0)

2017年10月2日(月)
体重68.7kg   体脂肪率42.8%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
+2.6kg -0.7%
現在74.1kg 44.3%
あと19.1kg あと16.3%
目標55.0kg 28.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.4s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 72.3s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 71.7s

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にゃんこ
30歳 女性 
157.0cm 46.9s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 62.4s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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