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ダイエット日記 > ぽにょぽにょさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹八分目実行率84%84%
2.ウォーキング実行率57%57%
3.8時間ダイエット実行率60%60%
4.甘いものは昼にするか食べない実行率79%79%
5.ワンダーコアorながらウォーク実行率44%44%
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日記

2017年5月17日(水)
体重69.5kg   体脂肪率43.0%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

 

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2017年5月16日(火)
体重69.2kg   体脂肪率43.1%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

 

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2017年5月15日(月)
体重69.3kg   体脂肪率43.0%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

 

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2017年5月14日(日)
体重69.3kg   体脂肪率44.0%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

 

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2017年5月13日(土)
体重69.6kg   体脂肪率41.3%

腹八分目

未記入

ウォーキング

未記入

8時間ダイエット

未記入

甘いものは昼にするか食べない

未記入

ワンダーコアorながらウォーク

未記入

 

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50代前半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2kg -2%
現在69.5kg 43.0%
あと14.5kg あと15%
目標55.0kg 28.0%

 

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  2017年5月  
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8
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミ−コ
女性 
157.0cm 68.8s

さゆり
31歳 女性 
159.0cm 68.7s

猫好きゆう
29歳 女性 
158.0cm 71.2s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.3s

ぶーちゃん
46歳 女性 
161.0cm 51.6s

あかり
56歳 女性 
153.0cm 49.5s

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