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グラフ


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ダイエットルール

1.朝、ウォーキング30分実行率78%78%
2.18時以降は食べない実行率95%95%
3.ジャンクフードは食べない実行率95%95%
4.過食はしない実行率93%93%
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日記

2016年8月24日(水)
体重52.1kg

朝、ウォーキング30分

○

18時以降は食べない

○

ジャンクフードは食べない

○

過食はしない

○

8/24/2016

22:38

朝の体重:52.1

ランチを食べ過ぎたかも。
あと3日(木、金、土)で、2LB痩せるだろうか。

あすも頑張るぞ。

コメント(0)

2016年8月23日(火)
体重52.1kg

朝、ウォーキング30分

○

18時以降は食べない

○

ジャンクフードは食べない

○

過食はしない

○

8/23/2016

21:29

朝の体重:52.1

コメント(0)

2016年8月22日(月)
体重52.1kg

朝、ウォーキング30分

○

18時以降は食べない

○

ジャンクフードは食べない

○

過食はしない

○

8/22/2016

21:27

朝の体重:52.1

コメント(0)

2016年8月21日(日)
体重52.1kg

朝、ウォーキング30分

○

18時以降は食べない

○

ジャンクフードは食べない

○

過食はしない

○

8/22/2016

21:17
体重52.1kg  

朝の体重:52.1

コメント(0)

8/21/2016

21:00
体重52.1kg  

朝の体重:52.1

コメント(0)

2016年8月20日(土)
体重51.6kg

朝、ウォーキング30分

○

18時以降は食べない

○

ジャンクフードは食べない

○

過食はしない

○

8/20/2016

21:14

朝の体重:51.6

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:159.0cm
気が付いたら、下半身がものすごい事になってました。
今日から本気でダイエットして、4ヶ月後には目標体重になれるよう頑張りたいです。
2016年5月31日スタート
開始時60.2kg
-8.1kg
現在52.1kg
あと3.1kg
目標49.0kg

 

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.7s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.0s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.7s

ぶーちゃん
46歳 女性 
161.0cm 51.5s

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