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ダイエット日記 > てびんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21時以降は何も食べない実行率72%72%
2.30分以上運動する実行率95%95%
3.お菓子を食べすぎない実行率33%33%
4.運動後に朝食を摂る実行率73%73%
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日記

2017年2月6日(月)
体重50.6kg   体脂肪率31.4%

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

コメント(0)

2017年2月5日(日)
体重50.8kg   体脂肪率31.9%

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

コメント(0)

2016年8月26日(金)

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

しばらく休んでたけど、またちょこちょこ書こうかな。
ダイエットは相変わらずゆるゆるだけどね。

体重計電池切れになって、放置してたけど
今は49キロと50キロの間で、あんまし変化なし。


ところで、ポケGO始めたんだけど、3日で飽きたー
あれは危険過ぎるよ...

コメント(2)

2016年7月28日(木)
体重49.9kg   体脂肪率30.6%

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

なかなか減らないな

ぐずぐずな天気のせいで運動不足気味

コメント(0)

2016年7月19日(火)
体重49.4kg   体脂肪率30.3%

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

コメント(0)

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女性 身長:151.0cm
健康診断が間近に迫ってきたので、短期集中ダイエット開始!がんばるぞー!
2016年5月23日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-0.4kg +0.4%
現在50.6kg 31.4%
あと2.6kg あと2.4%
目標48.0kg 29.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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