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ダイエット日記 > 朝哉さんのマイページ

日記

2016年6月18日(土)
体重59.5kg   体脂肪率28.0%

間食しない

○

毎日最低30分は運動する!

○

できるだけ夜9時までにご飯食べ終わる

○

毎日体重を測る

○

今日は休日出勤でした(>_<)
疲れたけど夜体重測ったらちょっと減っていてびっくり!
仕事の日は痩せることあまりなく、今日はビリーもできなかったのですが、夕御飯後の犬の散歩30分が効いたかな?
何にしろ、結果オーライですね!
明日も頑張ります!(^-^)/

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2016年6月17日(金)
体重59.9kg   体脂肪率28.7%

間食しない

未記入

毎日最低30分は運動する!

未記入

できるだけ夜9時までにご飯食べ終わる

未記入

毎日体重を測る

未記入

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2016年6月16日(木)
体重59.9kg   体脂肪率28.6%

間食しない

未記入

毎日最低30分は運動する!

未記入

できるだけ夜9時までにご飯食べ終わる

未記入

毎日体重を測る

未記入

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2016年6月15日(水)
体重59.5kg   体脂肪率28.6%

間食しない

未記入

毎日最低30分は運動する!

未記入

できるだけ夜9時までにご飯食べ終わる

未記入

毎日体重を測る

未記入

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2016年6月14日(火)
体重59.9kg   体脂肪率28.6%

間食しない

未記入

毎日最低30分は運動する!

未記入

できるだけ夜9時までにご飯食べ終わる

未記入

毎日体重を測る

未記入

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30歳 女性 身長:163.8cm
頑張って理想の体重に近づけたいと思います!
皆様どうぞ見守ってくださいませ(>_<)
ご助言などいただければとても嬉しいです☆
2016年5月22日スタート
開始時60.8kg 30.5%
-4.2kg -5.3%
現在56.6kg 25.2%
あと1.6kg あと1.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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