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日記

2016年6月21日(火)
体重61.9kg   体脂肪率39.9%

ウォーキングする

×

体重も体脂肪も減ってる\( ˆoˆ )/

昨日は産後ダイエットのパーソナルトレーニング出張してもらった(*^^*)
ストレッチと産後大切な腹横筋のトレーニング!
トレーナーさん細くて(ただの細いじゃなく筋肉でしまっている)顔小さくてめっちゃ可愛かった(笑)

インスタにも産後ダイエットのこといろいろ載せてるらしいから気になる人はみてみてね〜(´ ˘ `∗)

昨日習ったこと毎日続けてダイエットがんばらねば!
インスタのいーちゃんさん見て俄然やる気!!( 笑 )

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2016年6月19日(日)

ウォーキングする

×

今日で産後二ヶ月!

お腹の写メとるの忘れてた(T_T)

今日は骨盤矯正に一時間かけていってきたけど効果あったのかなぞ(笑)
違う所も興味あるけどどっちが効果あるのかなぁ
悩むҨ(´-ω-`)

今日は父の日で焼き肉連れてってあげたから食べすぎたけど明日からまた頑張ろう、

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2016年6月9日(木)
体重61.9kg   体脂肪率40.9%

ストレッチする

未記入

筋トレする

未記入

便秘おさらば

未記入

コメント(0)

2016年6月8日(水)
体重62.5kg   体脂肪率40.5%

ウォーキングする

×

月曜日病院行って悪露も問題なしだって(´ ˘ `∗)
よかったー\(❁´∀`❁)ノ

けど体重増えてるΣ(´Д`;)
やっぱり授乳で痩せるはウソだねw
体脂肪が減ってるからまだいいけど

ダイエットがんばるぞ!!!

コメント(0)

2016年6月3日(金)

ウォーキングする

×
すっぽん黒酢

お母さんと一緒に飲もうとすっぽん黒酢頼んで
昨日から飲んでる(*^^*)

あたしはダイエット目的で!
痩せるのかな?笑

飲みながらウォーキング頑張ろう(☆∀☆)

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.5cm
産後ダイエット!!

3人目を産んでもう出産最後だから
本気で体型戻しがんばらなきゃ(><)

2人目は完母なのに全然痩せずに妊娠したから
自分史上最大の体重に(T_T)
1人目妊娠前の体型に戻したい!
体重より体脂肪、見た目重視で!
2016年5月22日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 39.9%
あと11.9kg あと14.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
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159.0cm 53.0s

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30代前半 女性 
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