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ダイエット日記 > さちさんのマイページ

日記

2016年5月24日(火)
体重103.8kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

○

夜8時以降は食べない。

○

3日目

06:27

昨日は

朝 ご飯 ウインナー ハチクの煮物
昼 キャベツたっぷり炒飯
夜 ご飯 根菜スープ 鶏チャーシュー
スナップえんどうのごま和え
イカとキャベツの炒め物

お休みだったので、
空腹を紛らわすために
掃除しよう!と午前は頑張った。

が、午後はゴロゴロ。

ウォーキングでもすればよかった。

今日は会社の合同会議。
食事つきで、お昼はがっつりになりそうだから、
朝晩に気を付けないと。

体も動かせそうにないしっ!

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2016年5月23日(月)
体重104.0kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

○

夜8時以降は食べない。

○

2日目

07:17

昨日は

朝 ご飯 キノコオムレツ ちくわきゅうり
昼 そうめん ささみフライ 焼きナス
夜 ご飯 あじのお刺身 餃子 冷奴

1日中 外出してたから、
間食する暇もなくて良かった。

今日はお休み。
いつも休みだと「何を食べよう」ばかり
考えちゃう。
気を付けないと。

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2016年5月22日(日)
体重104.4kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

1日目

07:00

昨日の記録

朝 ご飯 ウインナー ハチクの煮物
スナップえんどうのサラダ
昼 とろろそば アメリカンドッグ
夜 ご飯 しめさば トマトオムレツ
キャベツの明太子合え
夜食 シュークリーム

夫が飲み会の土産にシュークリームを
買って来てくれて、食べちゃった。
残しておいて、今朝食べたら良かったな。

今日は午前中子供の学校行事へ。
午後は仕事。

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44歳 女性 身長:162.0cm
何度目かのリバウンド。

でも、懲りずにまたはじめます。

ゆっくり焦らず、息の長いダイエットを
目指します。

第一段階 目標 100.0s
2016年5月22日スタート
開始時105.5kg   
-1.7kg
現在103.8kg 51.8%
あと3.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
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女性 
163.0cm 100.8s

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