このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さちさんのマイページ

日記

2016年6月3日(金)
体重102.8kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

○

夜8時以降は食べない。

×

13日目

21:25

昨日は

朝 ご飯 ウインナー 小松菜のごま和え
昼 ご飯 ウインナー 卵焼き
夜 ご飯 麻婆豆腐 豚のしょうが焼き サラダ
キムチ 明太子

たーべーたー

なんだか忙しい。
ゆっくり食べるものを考える余裕がなくて、
目の前にあるものをガツガツ食べてしまっている。
もっとゆったりと食事のことを考えて
口にしなきゃいけないと思う。

明後日まではバタバタと忙しいけど、
気を付けないとね。

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重101.8kg   体脂肪率51.8%

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

12日目

07:00

昨日は

朝 フレンチトースト グリーンスムージー
昼 ランチ(ミートドリア サラダ パン コーヒー
シフォンケーキ)
夜 ご飯 麻婆豆腐 納豆 卯の花 コロッケ

昨日は姉と母と出掛けてめちゃめちゃ食べた。

コメント(0)

2016年6月1日(水)
体重102.2kg   体脂肪率52.2%

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

11日目

08:04

昨日は

朝 残り物炒飯
昼 豚丼
間食 じゃがりこ
夜 ボンゴレ うずらフライ

昨日は半日ゴロゴロ。
夕方から活動開始したけど、
だらけた1日だったなぁ。

食事はがっつり食べたし、
間食もしたし、
増えてるのは仕方がない。
今日は体を動かして頑張る。

コメント(0)

2016年5月31日(火)
体重101.6kg   体脂肪率51.9%

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

10日目

08:32

昨日は

朝 フレンチトースト 豆乳
昼 ご飯 豚バラとニンニクの茎炒め
間食 バームクーヘン 缶コーヒー
夜 ご飯 ヒレ豚カツ サラダ 味噌汁

夜、残業が決まっていたので、
バームクーヘンと甘い缶コーヒーの
差し入れがあった。
ありがたくいただきました。

夜は遅くなってしまったので、
ご飯だけでも止めとけばよかったなぁ。

コメント(0)

2016年5月30日(月)
体重102.2kg   体脂肪率51.5%

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

○

夜8時以降は食べない。

×

9日目

06:35

昨日は

朝 トースト ミックスジュース ウインナー
目玉焼き
昼 なし
夜 マック(ロコモコバーガー ポテト コーラ)
間食 ミックスジュース


夜、マックに行くことになってたから、
昼は無しに。
ミックスジュースにはまって、
朝晩に作りまくり。

次はデトックスジュースにチャレンジだ!

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:162.0cm
何度目かのリバウンド。

でも、懲りずにまたはじめます。

ゆっくり焦らず、息の長いダイエットを
目指します。

第一段階 目標 100.0s
2016年5月22日スタート
開始時105.5kg   
-1.7kg
現在103.8kg 51.8%
あと3.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!