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ダイエット日記 > さちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる。実行率100%100%
2.間食しない。実行率47%47%
3.夜8時以降は食べない。実行率59%59%
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日記

2017年2月6日(月)
体重103.8kg

毎日体重計にのる。

未記入

間食しない。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

103.8kg

07:03

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2017年2月5日(日)
体重103.0kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

○

再始動

21:48

久しぶりに記入。
108sにリバウンド後、再始動。
夏までに、80s切りたいなぁ。
とりあえず、目指せ二桁!

コメント(0)

2016年7月8日(金)
体重101.2kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

×

健康診断終わってホッとして、
ガンガン食べてしまった。
せめて間食と夜食は我慢しなきゃな。

暑くなってきて、
日常の行動でも汗かくようになって、
こりゃ痩せやすいかもと思ったけど、
暑すぎて動く気になれず、
ダラダラするか
クーラー入れるかだから、
結局一緒なのよねー

とりあえず、二桁目指して
頑張ろう。

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2016年7月6日(水)
体重100.2kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

○

夜8時以降は食べない。

○

昨日は会社の健康診断だった。

あー100s切れなかったなぁと思っていたら、
測定結果は99.2sだった。
結構引いてくれるのね。
ギリギリ二桁でなんかホッとした。

血圧が高かったり、
血液検査の針指す場所が見つからなかったり、
結果がわかる前に問題点がいっぱいあった。
やっぱり痩せなきゃね。

コメント(0)

2016年7月4日(月)
体重101.6kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

×

夜8時以降は食べない。

○

しばらくさぼった。

とりあえず現状維持を意識してたけど、
頑張ってたわけじゃない。

体重久しぶりに計って、ホッとした。

暑くなってきた。
からだ動かすのしんどいけど、
ぼちぼち頑張る。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:162.0cm
何度目かのリバウンド。

でも、懲りずにまたはじめます。

ゆっくり焦らず、息の長いダイエットを
目指します。

第一段階 目標 100.0s
2016年5月22日スタート
開始時105.5kg   
-1.7kg
現在103.8kg 51.8%
あと3.8kg
目標100.0kg   

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.8s

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女性 
160.0cm 101.9s

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163.0cm 102.6s

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159.0cm 58.5s

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