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ダイエット日記 > くろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.動画テレビを見ながらご飯食べない実行率20%20%
2.食後にまたおにぎり、パン、お菓子を食べない実行率20%20%
3.階段を使う実行率100%100%
4.毎日続ける実行率100%100%
5.水を1日1.5リットル以上飲む3本実行率100%100%
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日記

2016年5月26日(木)

動画テレビを見ながらご飯食べない

×

食後にまたおにぎり、パン、お菓子を食べない

×

階段を使う

○

毎日続ける

○

水を1日1.5リットル以上飲む3本

○

22:38

頑張らなきゃ

癖を直すのって大変…

コメント(0)

2016年5月25日(水)

動画テレビを見ながらご飯食べない

×

食後にまたおにぎり、パン、お菓子を食べない

×

階段を使う

○

毎日続ける

○

水を1日1.5リットル以上飲む3本

○

やけ食いしました。。
絶対これがよくないんだよね

反省

コメント(0)

2016年5月24日(火)
収支カロリー -965 kcal
摂取カロリー 1,324 kcal
消費カロリー 2,289 kcal

動画テレビを見ながらご飯食べない

○

食後にまたおにぎり、パン、お菓子を食べない

×

階段を使う

○

毎日続ける

○

水を1日1.5リットル以上飲む3本

○

今日はよく動きました!!

暑かったし水分たくさんとりました!

コメント(0)

2016年5月23日(月)
収支カロリー -830 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 2,289 kcal

動画テレビを見ながらご飯食べない

×

食後にまたおにぎり、パン、お菓子を食べない

×

階段を使う

○

毎日続ける

○

水を1日1.5リットル以上飲む3本

○

昔どうやって痩せたかなーって思い出してたら水めっちゃ飲んでたこと思い出して、今日お水をたくさん飲みました!
2Lくらいかな?
毎日続けます!
あと今日癖でやってしまった!
ご飯食べたあと動画見ながらナッツとレーズン食べちゃった😭
気をつけなきゃ

コメント(0)

2016年5月22日(日)
体重62.8kg

食後にまたおにぎり、パン、お菓子を食べない

○

階段を使う

○

毎日続ける

○

動画テレビを見ながらご飯食べない

×

昨日のパーティー

09:36
体重62.8kg  

昨日のピザパーティーでたくさん食べたから太るの当たり前やな
今日は量減らそう

コメント(0)

よろしくお願いします

02:03
体重61.6kg  

完全にリバウンドして人生最大に太ってしまったorz
元々42kgくらいだったのに。。
てとこでまず1カ月間きちんと続けることを目標に47kg目指して頑張ります!!!

コメント(2)

  1  
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10代後半 女性 身長:155.6cm
絶対痩せて可愛くなってやる!!
1カ月続ける
6/19まで続ける!
2016年5月22日スタート
開始時62.0kg
+0.8kg
現在62.8kg
あと15.8kg
目標47.0kg

 

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