このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > misakiさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.体重をはかる実行率0%0%
2.朝ごはんを食べる実行率0%0%
3.仕事の日はお昼を持っていく実行率0%0%
4.出かけるときはお茶を持っていく実行率0%0%
5.野菜を食べる実行率0%0%
6.夜は炭水化物ひかえめ実行率0%0%
7.夜は10時以降食べない実行率0%0%
8.お通じあった?実行率0%0%
9.歩く!8000歩以上実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年8月1日(水)

体重をはかる

×

朝ごはんを食べる

○

仕事の日はお昼を持っていく

×

出かけるときはお茶を持っていく

○

野菜を食べる

×

夜は炭水化物ひかえめ

○

夜は10時以降食べない

○

お通じあった?

×

歩く!8000歩以上

×

2016年8月28日(日)

歩く!できれば8000歩!

×

朝ちゃんと食べる。

○

9時以降食べない

×

お弁当持っていく

×

お茶もっていく

×

野菜多めに摂る

×

お通じあった?

○

漢方薬飲む

×

体重はかる

×

ストレッチ

×

2016年8月27日(土)

歩く!できれば8000歩!

○

朝ちゃんと食べる。

○

9時以降食べない

○

お弁当持っていく

×

お茶もっていく

○

野菜多めに摂る

×

お通じあった?

○

漢方薬飲む

×

体重はかる

×

ストレッチ

×
2016年8月26日(金)

歩く!できれば8000歩!

○

朝ちゃんと食べる。

×

9時以降食べない

○

お弁当持っていく

×

お茶もっていく

×

野菜多めに摂る

×

お通じあった?

○

漢方薬飲む

×

体重はかる

×

ストレッチ

×
2016年8月25日(木)

歩く!できれば8000歩!

○

朝ちゃんと食べる。

○

9時以降食べない

×

お弁当持っていく

×

お茶もっていく

○

野菜多めに摂る

×

お通じあった?

×

漢方薬飲む

×

体重はかる

×

ストレッチ

×
  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:162.0cm
70s後半を数年うろうろしてましたが、ついに80sの大台にのりそうなことに_:(´ཀ`」 ∠): 洋服も最近LLが厳しい感じになってきたー

このままでは病気になる!ひとまず75kg!
2016年5月21日スタート
開始時80.0kg
±0kg
現在80.0kg
あと5kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.5s

一覧へ

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!