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ダイエット日記 > aporonさんのマイページ

日記

2017年4月9日(日)
体重57.8kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

×

糖質制限を頑張る

×

喜ぶ年でもないんだけども、今日は私の誕生日!!

って事で、今日はダイエットも忘れて、楽しみました〜。

偶然、息子の部活も休みだと言う事で、朝はゆっくりと寝て、
昼は焼き立てパン食べ放題のパスタランチ♪
その後は、桜満開の公園に行って、ちょっと幼すぎる新中二の息子と
新小3の娘と鬼ごっこやらテニス?やら、フリスビーやらと体もしっかり動かして遊んできました。
娘もおにぃちゃんにしっかり遊んでもらって楽しそう(笑)

とまぁ、楽しい1日となりました。

あ〜、明日の体重は怖いけど・・・楽しかったからまっ、いっかぁ。

コメント(5)

2017年4月7日(金)
体重58.0kg

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

58.0kg

22:42

コメント(0)

2017年4月6日(木)
体重58.2kg

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

58.2kg

22:27

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重58.3kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

昨日はお腹すいた〜(。>д<)と思いながら、それでも食べるのを我慢して寝ました〜。
寝るとき、おなかがぐぅぐぅなってたけど、明日の体重計を思い出して我慢できた〜。

今日は、朝からちょっと減ってた〜("⌒∇⌒")
やっぱり糖質で増えた分は、減らしやすいなぁ〜

ちょっとずつでも減っていく感覚は、増えてしまった分だとしても、嬉しいな!

コメント(4)

2017年4月4日(火)
体重58.9kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

も〜ね。春休みがぁ・・・・

子連れでママ友達とランチしたり〜〜〜〜〜
実家で美味しい物を食べさせてもらったり〜〜〜〜〜
食べ物をもらってきたり〜〜〜〜〜
家族で遊びに行って「今日はダイエット休み(今日もだろっ!!」だったり〜〜〜。。。

気が付いたら、あっ!と言う間に体重が増えてしまってます。。。

いや、決して一日で増えた訳ではなく、毎日計測はしてるのでわかるんだけど(記録が出来てないけど)着実に少しづつ、食べた分はちゃんと増えて行ってます(;^_^A

まだあと1〜2日は実家に行く予定がありますが、そろそろ普通の生活に戻さなくてはヤバいっ!!って事で、今日からちゃんとダイエット生活に戻します!!

ちなみに、今日は生理4日目。
今から痩せ期やし、少なくとも増えた分ぐらいは取り戻したいと思います。。。

いやぁ。。。春休みって怖いわぁ。。。

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.6s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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