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ダイエット日記 > aporonさんのマイページ

日記

2017年4月15日(土)
体重56.7kg

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

56.7kg

19:12

コメント(0)

2017年4月14日(金)
体重56.7kg

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

56.7kg

22:48

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重56.8kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

やっと日常生活を取り戻しつつある今日この頃。

下の娘がまだ給食始まってないんで、バイトに行きつつ、お昼も用意しなきゃで、バタバタしているも、いい感じ☆

バイトの帰りにあまりにも桜がキレイで、『明日のお昼は公園にでも行って、お弁当でも・・・』なんて思っちゃったけど、お弁当作るのめんどくさいなぁ〜!Σ( ̄□ ̄;)

気が向いたらお弁当にしよ〜っと(笑)

コメント(4)

2017年4月12日(水)
体重57.2kg

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

家事などで動くようにする

未記入

筋トレ&ストレッチを10分する。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

糖質制限を頑張る

未記入

57.2kg

13:29

コメント(0)

2017年4月10日(月)
体重57.4kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

昨日は誕生日で、みなさんコメントありがとうございます。

誕生日はパンやケーキ、私の大好きなナビスコのチップスターなど
好き放題食べていたわけで・・・。

もちろん、今日から節制しなくては・・・って事で、自分に厳しく糖質を控えて、今日ばかりは食べる量も平日並みに戻しました
(子ども達が始業式で早く帰ってくるので、なんとなく休みの日の気分で・・・w)

でもね〜。お腹すくんだなぁ。。。これが。。。
前日にたくさん食べてる姿を脳が覚えてるのか?!( ̄▽ ̄;)
もうね。夜になると、おなかがぐぅぐぅとうるさくって・・・。
子ども達に「なんか食べたら?」って心配される始末。。。
やっぱ、私ってホント食いしん坊なんだろうなぁ。。

でも負けな〜〜〜〜い!!
目標までもうちょっと頑張りたい!!

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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