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ダイエット日記 > せろりさんのマイページ

日記

2017年4月20日(木)
体重82.3kg   体脂肪率39.9%

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

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2017年4月19日(水)
体重81.7kg   体脂肪率39.5%

早寝早起きをする

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よーく噛んで食べる

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はじめは野菜から食べる

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夜7時以降は食べない

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腹筋背筋を毎日100回ずつ

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お風呂に毎日一時間入る

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お風呂では全身マッサージ

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2017年4月18日(火)
体重82.1kg   体脂肪率40.1%

早寝早起きをする

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よーく噛んで食べる

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はじめは野菜から食べる

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夜7時以降は食べない

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腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

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お風呂では全身マッサージ

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2017年4月7日(金)
体重80.2kg   体脂肪率38.0%

早寝早起きをする

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よーく噛んで食べる

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はじめは野菜から食べる

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夜7時以降は食べない

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腹筋背筋を毎日100回ずつ

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お風呂に毎日一時間入る

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お風呂では全身マッサージ

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2017年3月17日(金)
体重80.1kg   体脂肪率39.2%

早寝早起きをする

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よーく噛んで食べる

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はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

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腹筋背筋を毎日100回ずつ

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27歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
+2.5kg +3%
現在83.9kg 42.2%
あと29.9kg あと18.2%
目標54.0kg 24.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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