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ダイエット日記 > せろりさんのマイページ

日記

2017年3月3日(金)
体重80.8kg   体脂肪率39.1%

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

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2017年3月2日(木)
体重81.4kg
収支カロリー -1,483 kcal
摂取カロリー 1,143 kcal
消費カロリー 2,626 kcal

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

81.4kg

07:06

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2016年10月27日(木)
体重75.3kg

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

75.3kg

08:30

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75.8kg

00:02

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2016年10月24日(月)
体重75.7kg

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

75.7kg

04:51

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2016年9月17日(土)
体重76.7kg   体脂肪率37.7%

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

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26歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
-4.5kg -1.1%
現在76.9kg 38.1%
あと22.9kg あと14.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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