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ダイエット日記 > せろりさんのマイページ

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ダイエットルール

1.早寝早起きをする実行率0%0%
2.よーく噛んで食べる実行率0%0%
3.はじめは野菜から食べる実行率0%0%
4.夜7時以降は食べない実行率0%0%
5.腹筋背筋を毎日100回ずつ実行率0%0%
6.お風呂に毎日一時間入る実行率0%0%
7.お風呂では全身マッサージ実行率0%0%
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日記

2018年7月6日(金)
体重86.0kg

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

86.0kg

07:39

コメント(0)

2018年7月5日(木)
体重86.6kg

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

86.6kg

22:20

コメント(0)

86.9kg

21:16

コメント(0)

2017年11月9日(木)
体重76.9kg   体脂肪率38.1%

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年11月8日(水)
体重77.5kg   体脂肪率37.9%

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月31日(月)
体重78.3kg   体脂肪率39.2%

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

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27歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
+4.6kg -1.1%
現在86.0kg 38.1%
あと32kg あと14.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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