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ダイエット日記 > シヴェルーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.仕事から帰ったら食べない実行率0%0%
2.可能であれば仕事帰りに3km歩く実行率100%100%
3.糖分はなるべく摂らない実行率100%100%
4.飲み物は麦茶か緑茶か烏龍茶実行率100%100%
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日記

2016年5月20日(金)
体重82.0kg

仕事から帰ったら食べない

未記入

可能であれば仕事帰りに3km歩く

○

糖分はなるべく摂らない

○

飲み物は麦茶か緑茶か烏龍茶

○

お疲れ様

20:37
体重82.0kg  

そう言えば家出る時に計ったら少し減ってた。
水分が蒸発かな。
今、仕事中だから安定のファミマの玄米茶飲んでる。
今日起きた時はセブンの
春雨中華サラダとオニオンサラダ食べた。
お腹は空かないけど
昨日、ヒールで3km歩いたから足の裏痛い。
基本的に考え甘いから。
今日はローヒールで来た。
大丈夫。

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ただいま

07:27
体重82.2kg  
ただいま

買い物行って帰ってきて食べ終わったところ。
食べたのはセブンのもの。
もやし1袋をチンして、ポン酢で。
あとは旨辛チキン一つと、C1000飲んで終了。
やっと寝れる〜
少しゲームして寝よう。

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仕事終了

03:51
体重84.6kg  

疲れた。
今から疲労感と一緒に3km歩く。
愛しい麦茶を片手に。
そしたら電車乗って帰って、コンビニで軽く何かを買って帰宅。
ゴロゴロしたい。早く帰ろ。

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2016年5月19日(木)
体重84.6kg

仕事から帰ったら食べない

未記入

可能であれば仕事帰りに3km歩く

未記入

糖分はなるべく摂らない

未記入

飲み物は麦茶か緑茶か烏龍茶

未記入

今、仕事中だから
正確な体重が不明です。
最後に計ったのがこの位だったから。
うん。
今、緑茶飲んでる。
日記は一度も書いた事ないから色々戸惑い。
特に動きの無い座って喋るだけの仕事だから
運動した方が良いのかな。
帰り道ちょっと歩くとか。
緑茶美味しい。
ダラダラしたい。

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32歳 女性 身長:160.4cm
ダラダラ生きていたら、いつの間にか現状になってた。
やる気ないけど無理矢理。
うん。
2016年5月19日スタート
開始時84.6kg
-2.6kg
現在82.0kg
あと12kg
目標70.0kg

 

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昨日
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