このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チャッピーさんのマイページ

日記

2016年9月15日(木)
体重108.2kg   体脂肪率42.8%

一日1500kcalくらいにする

未記入

間食しない

未記入

腹八分目

未記入

よく噛んで食べる

未記入

朝と昼は酵素か置き換えで。

未記入

毎日体重を計る

未記入

コメント(0)

2016年9月14日(水)
体重107.7kg   体脂肪率43.7%

一日1500kcalくらいにする

未記入

間食しない

未記入

腹八分目

未記入

よく噛んで食べる

未記入

朝と昼は酵素か置き換えで。

未記入

毎日体重を計る

未記入

コメント(0)

2016年9月10日(土)
体重108.6kg   体脂肪率44.7%

一日1500kcalくらいにする

未記入

間食しない

未記入

腹八分目

未記入

よく噛んで食べる

未記入

朝と昼は酵素か置き換えで。

未記入

毎日体重を計る

未記入

コメント(0)

2016年9月9日(金)
体重108.2kg   体脂肪率43.3%

一日1500kcalくらいにする

○

間食しない

×

腹八分目

○

よく噛んで食べる

○

朝と昼は酵素か置き換えで。

×

毎日体重を計る

×

めちゃ増えてるねんけど?

体重計の電池がなくなって2〜3日計らへんかったらこれかい?あかんなぁ〜

昨日の食事

朝 酵素

昼 豆腐お好み焼き

夜 やみつきキャベツ、野菜ワンタンスープ、鶏モモ焼き、ワカメとキュウリの酢の物、野菜サラダ

そういえば遠足でエゴマのふりかけ買って色々なのにかけて食べてるけど、あれもカロリー高いかも?
ひかえめにかけよう。

コメント(0)

2016年9月6日(火)
体重107.7kg   体脂肪率43.3%

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

腹八分目

×

よく噛んで食べる

×

朝と昼は酵素か置き換えで。

×

毎日体重を計る

○

昨日は組合の遠足でした

大江戸温泉に行きました

朝早くから夕方まで飲んだり食べたりして

夜ご飯もしっかり食べた結果1キロ増量

(泣)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:158.0cm
ずっと太ってて、いろんなダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくい体質になりました。

最近は、年齢も、年齢なので、見た目もアレですが
命の危険を感じて、真剣に痩せようと思ってます。

2016年5月19日スタート
開始時109.5kg 45.4%
-3.3kg +0.6%
現在106.2kg 46.0%
あと16.2kg
目標90.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

まい
24歳 女性 
159.0cm 106.6s

sunny
38歳 女性 
158.9cm 107.8s

一覧へ

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!