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ダイエット日記 > チャッピーさんのマイページ

日記

2016年6月17日(金)
体重110.5kg   体脂肪率43.3%

小麦製品は食べない

×

夜は炭水化物はなるべく抜く

○

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

○

なんか全身がむくんでてしんどい

腎臓が一個しかないから不安

動悸もする

死ぬかもな…

まだニューヨークに行ってないし、オランダのゴッホ美術館にも
行きたい

何よりも可愛いうちのワンコを残してしねない

頑張ろう

昨日の食事

朝 美禅食60

昼 ミートソースパスタ550 豆腐サラダ200

夜 豚汁200 切り干し大根サラダ200 ポークソテー400

1610kcal

もうちょっと減らそう

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2016年6月16日(木)
体重110.5kg   体脂肪率43.3%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

○

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

○

大増量

14:46

朝起きた時から自分の手がむくんでるな〜と思った

生理になってた

いつまであるんかな?

もういいかげんあがるかと思ったのに

なんかブルー

増量は生理で水分がたまってるせいだと思っておこう

昨日の食事

朝 なし  

昼 チキンカツ弁当950

夜 豚汁200 切り干し大根とキュウリのサラダ150 鶏もも塩焼き300

1600

昼にガッツリ食べると夜は結構お腹すかないもんだね

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2016年6月15日(水)
体重109.7kg   体脂肪率44.3%

小麦製品は食べない

×

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

おや?

11:15

一泊二日の弾丸韓国旅行で飲んだり食べたりしたけど

まぁ増えてないからいいか

今日からまたしきりなおし!

旅行はやっぱり気の合う人と行かないと疲れるな〜

向うは年上やから気も使うしね

辛いのはダメとか肉はダメとか、何のために韓国いくねん?

ちょっとキレそうやったんで

日本帰ってからちょっと飲みまくった

コメント(0)

2016年6月12日(日)
体重109.7kg   体脂肪率45.1%

小麦製品は食べない

×

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

昨日は友達の付き合いでラウンジに行く前についでに

その近所にある旦那の元嫁のお好み焼き屋へ行った

なんか、ドキドキしたけど、妹さんしかいなかった

生ビールとお好み焼きを流し込むように食べた

味はよくわからんかった

美味しかったような気もする

あと、居酒屋とラウンジへ

シャンパンや焼酎やら飲みまくった

体重は水分量もあると思う

明日から韓国旅行

と言っても化粧品買いに行くだけの一泊二日やけど

これ以上増えないようにしなあかんな

まぁ一緒に行くのが英会話教室で一緒っていうだけのおばさんなんで

夜飲みに行ったりもしないだろうし大丈夫か。

昨日の食事

朝 美禅食

昼 鮭の南蛮漬け コンビニべんとう2/3 スープ

夜 生ビール2杯 ミックスモダン焼き 焼きそば サラダ 山芋
  焼酎5〜6杯 シャンパン チーズ ロールケーキ
  シェアしたのでカロリーはよくわかんない
とにかく食べすぎ

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2016年6月11日(土)
体重109.1kg   体脂肪率45.3%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

昨日もついつい飲みに行ってしまった。

お酒はダメ!!

わかっちゃいるけどね

昨日の食事

朝 美禅食60

昼 生姜焼き弁当800旦那が早く帰って来て買ってきてくれた

間食 柿ピー177

夜 寿司屋にて
  生ビール マグロおつくり キス塩焼き 貝柱のあぶり
  エビきゅう細まき はまち握り
  焼酎3杯
   
  スナックへ移動
  焼酎2杯とおつまみ

もう、カロリーなんかよくわかんない

楽しく飲んで食べた

今日もまた飲みに誘われている

来週は韓国旅行やし。

大丈夫か?

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51歳 女性 身長:158.0cm
ずっと太ってて、いろんなダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくい体質になりました。

最近は、年齢も、年齢なので、見た目もアレですが
命の危険を感じて、真剣に痩せようと思ってます。

2016年5月19日スタート
開始時109.5kg 45.4%
-3.3kg +0.6%
現在106.2kg 46.0%
あと16.2kg
目標90.0kg   

 

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