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ダイエット日記 > チャッピーさんのマイページ

日記

2016年6月23日(木)
体重109.3kg   体脂肪率44.5%

小麦製品は食べない

×

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

暑い

16:25

第三の連休はデパートめぐり

スーパーハッカフィーユで服買った

あと、旦那とディンダイフォンで小籠包食べた

ケーキも食べた

和食のコースも食べた

幸せだ

美味しいもの食べて好きなもの買って、あとは痩せればもっと

好きな服買えるな。

頑張ろう

今現在結構幸せなんでダイエットに集中できないのかな


もっともっと幸せになる!

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2016年6月22日(水)
体重109.5kg

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

○

一日1500kcalくらいにする

○

間食しない

○

体重記録のみ

コメント(0)

2016年6月20日(月)
体重109.1kg   体脂肪率45.1%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

○

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

○

昨日は知り合いから頂いた松坂牛と、神戸牛のセットですき焼き食べた!

松坂牛より神戸牛の方が柔らかくて美味しかった。

旦那と二人でペロリと800グラム食べた

ダイエット中だけどまぁいいか。

昨日の食事

朝 美禅食

昼 あさりご飯弁当

夜 すき焼き

カロリーは、朝と昼で720

夜はわからへんけ

すごい霜降りやったので相当カロリーあるのでは?

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2016年6月19日(日)
体重109.4kg   体脂肪率44.3%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

○

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

大雨だ

14:51

生理のおわりかけとともに体重も少し減った

やっぱりむくみだったのか

昨日の食事

朝 納豆まき

昼 ネギ塩チキンサラダ きくらげと卵の炒め物

夜 ナスと鶏肉の酢炒め トマト イカ炒め 肉みそ

カロリーはよくわかんない

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2016年6月18日(土)
体重109.9kg   体脂肪率44.1%

小麦製品は食べない

×

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

朝結構むくんでる。昨日は仕事忙しかったから疲れたな

疲れるとダイエット熱もさめる。

それより出血がひどい。

しんどいな。

今日、NY旅行予約しちゃった。

55万円。

なんやかんやで60万はいるな。

お土産とか入れたら100万仕事

でも、人生は一度きり

来年生きてるかどうかわかんない

思い切って行こう

旦那に感謝やね。

私にはもったいないくらい、いい人

彼のためにも痩せて綺麗になろう。

これから一生懸命彼に尽くそう。



昨日の食事

朝 ハムサンド370

昼 おにぎり弁当500

夜 から揚げ定食850

1720kcal

ダメダメやな。

おやつ食べなかっただけが救い

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51歳 女性 身長:158.0cm
ずっと太ってて、いろんなダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくい体質になりました。

最近は、年齢も、年齢なので、見た目もアレですが
命の危険を感じて、真剣に痩せようと思ってます。

2016年5月19日スタート
開始時109.5kg 45.4%
-3.3kg +0.6%
現在106.2kg 46.0%
あと16.2kg
目標90.0kg   

 

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37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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