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ダイエット日記 > チャッピーさんのマイページ

日記

2016年6月29日(水)
体重109.1kg   体脂肪率45.0%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

友達からもち麦もらった!テレビでダイエットに効くって放送してから売り切れだったから嬉しい!

セブンの豚塩カルビ弁当ち入ってるもち麦が美味しくて家でも食べたかったんだ〜

お腹持ちもいいし、プチプチ美味しい!

今日の食事

朝 酵素みずわり

昼 トンカツ弁当

夜 うなぎ丼 お茶碗でね。アサリ味噌汁 タコとワカメの酢の物

間食 バナナとクルミのアイス

イオンで買ったアイスが美味しすぎる!ベンアンドジェリーズって書いてるけどブランドなんかな?

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2016年6月28日(火)
体重109.5kg   体脂肪率45.0%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

??

11:32

また生理?それとも不正出血?よくわかんない

もう閉経なんやろうと思うけど

子宮がんとかやったら旅行行かれへんやん(´;ω;`)ウゥゥ

今はNY旅行だけを楽しみに生きてるんやから

何事もありませんように


昨日の食事

朝 なし

昼 かぼちゃの煮物 ローストビーフサラダ

夜 日本料理会席 車で行ったのでお酒はなし

なので帰って来てから生ビール、ヒレカツ、焼酎3杯

お酒はやっぱり私をダメにする

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2016年6月27日(月)
体重109.4kg   体脂肪率44.5%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

お寿司

10:35

昨日は旦那のリクエストでお寿司食べに行った

うなぎが食べたいって言うてたけど近所にはうなぎ専門店がないので、寿司屋さんへ。

うなぎの握り、お造り、海鮮グラタンとか、サラダとか色々食べた。

偶然友達も来てたからシェアして食べたよ。

美味しかった。

最近グルメ日記になりつつあるな(^◇^;)

そのあとフィリピンバーでスコッチ飲んだ

すごい可愛い女の子がいた。20歳だって。

お釣りの1000円チップにあげたらめちゃ喜んでてすごい可愛い。あの子が幸せになりますように、

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2016年6月25日(土)
体重109.8kg   体脂肪率44.3%

小麦製品は食べない

×

夜は炭水化物はなるべく抜く

○

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

ダイエット日記としては非常にまずい状態である

しかし、正直に記録していこうと思う

昨日の食事

朝 バナナ一本80

昼 お好み焼き おにぎり小1個700

間食 ミックスナッツ130

夜 生ビール2杯 焼酎水割り3杯

  ピーナッツ ササミとポテト焼き キュウリと干しエビの煮物
   
間食 アイスクリーム

むむむ

これはダイエットではないな(;´・ω・)

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2016年6月24日(金)
体重109.8kg   体脂肪率43.3%

小麦製品は食べない

○

夜は炭水化物はなるべく抜く

×

一日1500kcalくらいにする

×

間食しない

×

昨日は組合の役員会

ほんまに男の美容師ってクソが多い

女の方がサバサバしてる

あーーーーー!めんどくさい!!!

昨日の食事

朝 美禅食

昼 弁当 おにぎり2個 卵焼き タケノコの天ぷら(冷食) から揚げ2個

夜 ガパオライス(クックドゥレトルト) イカ串焼き2個 豚バラ串焼き2個

役員会から帰ってくると炊飯器からめちゃいい匂い

明日の朝食べようと思ってたけどご飯食べた

クックドゥ中々やりおるわい

二杯も食べてしまった

体重増えるのも仕方ない

しかし、まずいな

増えすぎやろ

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51歳 女性 身長:158.0cm
ずっと太ってて、いろんなダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくい体質になりました。

最近は、年齢も、年齢なので、見た目もアレですが
命の危険を感じて、真剣に痩せようと思ってます。

2016年5月19日スタート
開始時109.5kg 45.4%
-3.3kg +0.6%
現在106.2kg 46.0%
あと16.2kg
目標90.0kg   

 

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158.0cm 104.2s

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