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ダイエット日記 > コロコロさんのマイページ

日記

2016年9月23日(金)
体重67.4kg   体脂肪率40.1%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

ゴハンの量が減っているので体重はこんなもの
体脂肪は運動してないから置き去りになる・・・・

そこが辛い

運動しないと減らない  多分

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2016年9月21日(水)
体重67.4kg   体脂肪率39.3%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

昨日は食欲がなくて小食だったので体重が減っていた

その分体脂肪は増える・・・・・

そうなんだよねぇ

増えるんだなー

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2016年9月20日(火)
体重68.2kg   体脂肪率37.5%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

最近、なんだか胃がお疲れ気味

胃薬服用中

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2016年9月18日(日)
体重68.5kg   体脂肪率36.0%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

○

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

昨日はショッピングに行ったので少し歩いたです

カバンゲットうれしい

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2016年9月12日(月)
体重68.8kg   体脂肪率37.3%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

×

3カ月過ぎたけれど努力しないだけのダイエットだと
あまり変化しないですね
やっぱし^^;

先週はフランス料理を食べてしまった
美味しかった
この分が今週でてくるかな
しばらく週末に行事がはいってくるから
気を付けていないといけない・・・・とメモメモ

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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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