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ダイエット日記 > コロコロさんのマイページ

日記

2016年5月20日(金)
体重69.2kg   体脂肪率41.8%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

○

20分位の運動

×

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

未記入

今日は金曜日

今週はお仕事終わり〜

今日の夕飯は冷やし中華

お肉食べた〜い(笑)




うんこ △

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2016年5月19日(木)
体重69.1kg   体脂肪率40.8%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

○

20分位の運動

×

ウンコ

未記入

ヘラスリムを飲む

未記入

昨日は夕ご飯を少し控えてみた

控えてみた夜ごはん2日目〜

このまま今週はがんばろう!




18:30

今日はひょっとしなくてもオーバーカロリーだったかもしれない
><

夕飯たべて歯もみがいた
後は我慢の時間だわ


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2016年5月18日(水)
体重69.4kg   体脂肪率42.1%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

○

20分位の運動

×

ウンコ

未記入

ヘラスリムを飲む

未記入

なまけものがどこまで痩せることが出来るのかチャレンジする日記

食べることが好きなので食べるよw

腹八分目にして気長にチャレンジしていきます

イロイロなダイエット方法の中で自分にできそうなものを選んで

実行してみます

はじまりの日記からして厳しくない内容ですが

長期戦でがんばります





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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.4s

mew
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158.0cm 47.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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