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ダイエット日記 > コロコロさんのマイページ

日記

2016年6月13日(月)
体重69.6kg   体脂肪率39.2%

体重は朝はかる

未記入

夜のオヤツは無し

未記入

20分位の運動

未記入

ウンコ

未記入

ヘラスリムを飲む

未記入

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2016年6月12日(日)
体重69.0kg   体脂肪率38.0%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

未記入

20分位の運動

○

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

今日も朝運動がんばったぞ〜

でも毎日は続けきらないなぁ

膝が痛くなってきている気がする・・・・


少しずつでもがんばろう


うんこ △

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2016年6月11日(土)
体重69.4kg   体脂肪率39.8%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

○

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

金曜日の夜は普通にごはんを食べる

ビールも飲んだ

どうしても金曜日はお祭りになってしまう(笑)


うんこ ○

運動とショッピングで歩いた

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2016年6月10日(金)
体重69.3kg   体脂肪率40.7%

体重は朝はかる

未記入

夜のオヤツは無し

未記入

20分位の運動

未記入

ウンコ

未記入

ヘラスリムを飲む

未記入

コメント(0)

2016年6月9日(木)
体重69.6kg   体脂肪率40.4%

体重は朝はかる

未記入

夜のオヤツは無し

未記入

20分位の運動

未記入

ウンコ

未記入

ヘラスリムを飲む

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

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女性 
162.0cm 66.0s

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159.0cm 51.0s

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158.0cm 47.0s

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159.0cm 56.9s

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