このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年6月16日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.4%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

信じる

21:19

今やっていることの結果が必ず出ると信じて!

コメント(0)

2016年6月15日(水)
体重56.4kg   体脂肪率30.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

コメント(0)

2016年6月14日(火)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

コメント(0)

私のウォーキングコースは2つある。
1つは、駅前までの買い物。
駅までは25分くらい。ウロウロする。

もう1つは、山の方の道路を歩く、田舎ならではのコース。
川の流れる音、鳥の鳴き声、葉のこすれる音。
上っていくと、どんどん涼しくなっていく。

こちらは、いつまででも歩いていたい。
時計と相談しながら、もうちょっと、もうちょっと先まで行こうってなる。

今日は1.2hほどのウォーク&ジョグ
帰ってくると、けっこうな疲れ。

・気になること
左足の靴に覆われてる部分に違和感。
みんなは、どれくらいの違和感で「走るのやめよう」ってなるんだろ?
今は痛くはない。

コメント(0)

2016年6月13日(月)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○
社会に出る

ひきこもり、社会にでる。
臨床美術の体験をさせてもらった。
楽しめた(^o^)

ちょい活動すると、とたんにウォーキング、体重測定しなくなるのが問題。
でも体脂肪は、落ちてるよね。

コメント(0)

2016年6月8日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.6%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

図書館

20:50

トレーニング本、ダイエットDVDを図書館で借りてきた。
やってます。

コメント(0)

  154  155  156  157  158  159  160  161  162  163    
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2kg -5.8%
現在53.8kg 27.2%
あと3.3kg あと2.3%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
9
13 14 15 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!