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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年6月2日(木)

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

月、火、水、3日ひきこもり。
家から一歩も出ず・・・。

今日は1.5h、ゆっくり歩く。
誰もいない、山の方。

途中に神社があるので、お参り。
ずっとやりたかった、綺麗な川に塩を流してきた。

古い、歴史のある建物などに入るときは、「塩」を紙に包んで持つとお守りになる。

いわくつきの場所とかね。
おばあさんに教えてもらった、お手軽な自衛。

「優しい人は危ない」って、言うほうが優しい人だ。
ただ弱いだけだから。

・・・スピリチュアルな話、ご参考までに。

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2016年5月30日(月)
体重55.8kg   体脂肪率33.3%

ストレッチ

○

服を着替える

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

コメント(0)

体重増えてきた?

00:11
体重56.2kg  体脂肪率31.0%

ズボンの重さだと思いたい・・・。

コメント(0)

2016年5月27日(金)
体重55.8kg   体脂肪率31.6%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

今日も、ウォーク&ジョグできた!
1分走って、3分歩くみたな感じだけど・・・。
計1時間くらいは散歩してるよね。

家はいわゆる「トカイナカ」、都会と田舎の中間。
だから、ちょっと歩くと自然多くて人少ない。
もちろん田舎だから、噂にはなるけどね。
「昨日○○に居たね〜」みたいなのはよくある。

私は森の中が好き。
父親譲りなんだろーなー。

コメント(1)

2016年5月26日(木)
体重55.6kg   体脂肪率30.0%

ストレッチ

○

服を着替える

×

コメント(0)

今日はムシムシした日。

綺麗な話じゃないけど、わたしは鼻の毛穴に油がたまりやすい。
湿気が多くなると、油がハナクソみたいな匂いになってくるんだけど、みんなそうなのかな?

気持ち悪くて、散歩ついでにウォーキングとジョギングを繰り返した。
走るの自体、何年ぶりだろ。
ちょっとずつ、呼吸の仕方とか思い出してた(笑)


中学生の時、一度だけマラソン大会の学年女子で23位だった。
いちばんの武勇伝、上位1割に入ってるもんね。
この時は、毎朝校庭を少し走って練習してた。
嫌いな先生から、教えてもらった練習法。

今日は鼻パックしよー。

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2016年5月25日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

コメント(0)

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -3.2%
現在51.8kg 29.8%
あと1.3kg あと4.9%
目標50.5kg 24.9%

 

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