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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年7月5日(火)
体重55.8kg   体脂肪率29.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

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2016年7月4日(月)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2016年7月2日(土)
体重55.8kg   体脂肪率28.0%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年7月1日(金)
体重56.0kg   体脂肪率29.3%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

みそ汁

○

体重だけじゃなく、体脂肪まで記録してよかった!
ダイエットピンキーさんに感謝、感謝。

食事の量が多いから、体重減らないね。
でも毎日おいしい手作り野菜食べてるし、外食してないし。

食べものが、目に見えて安全ってわかるのは、とても嬉しい。
もちろんスーパーで買ってるものも多いし、全てではないけれど。

どんどん健康で美しい身体になります!

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2016年6月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

みそ汁

○
スニーカー1足×

ウォーク&ジョグをはじめたら、スニーカーが駄目になった。
今までありがとう!

新しいの、早く買お〜っと。
ニューバランスが履き心地いいし、今度もそれで探してる。

お金かかるけど、これは無駄使いじゃないよね。

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3kg -3.8%
現在52.8kg 29.2%
あと2.3kg あと4.3%
目標50.5kg 24.9%

 

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