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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年7月30日(土)
体重55.6kg   体脂肪率28.4%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

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2016年7月28日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.2%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

みそ汁

○

ジョグ15分、ウォーク35分。

お久しぶりの虹!しかも2重。
さわ蟹が、道路を横切ってたり(^o^)

空気がすっごくキレイで、きもちよかった〜!
田舎バンザイ。

最近お知り合いになった、商店さんが改装セール!
フライパンや、急須、ケーキ型など20〜50%割引で購入。

お店からしたら、ホンマに大出血かも。
ありがたく使って、改装後もお世話になろう。

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2016年7月25日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.2%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

みそ汁

×

最近、クイズ番組以外もたくさん出ててうれしい。
嵐と対戦するやつ、おもしろかったー!

今日は、ジョギング10分×1、5分×3。
ウォーキングと合わせて1時間くらい。

そういえば、はじめてスポーツブラ着けてみた。
走りやすかった―(^o^)
わたしナイス買い物!

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2016年7月24日(日)
体重55.0kg   体脂肪率29.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年7月23日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -5%
現在51.8kg 28.0%
あと1.3kg あと3.1%
目標50.5kg 24.9%

 

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