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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年8月13日(土)
体重55.0kg   体脂肪率29.2%

ストレッチ

○

服を着替える

未記入

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

みそ汁

○

ひさしぶりに、山の方にウォーキング。
最近よく寝ていたので、体のサビ落とし。

お盆休みだからか、スポーツ用の自転車をいつもより多くみかけた。
歩いたり走ったりしてるおっちゃんも。

うちの家は、祖母がよく友達を連れてくる。
みんな75歳前後なんだけど、キレイって思う人がたまにいる。
話を聞いてると、そういう人はみんな運動してる。

30代から卓球をはじめて、今は先生をしてたり。
水泳や太極拳など、時期により違うけど、何かしら運動習慣のある人。

ヨボヨボした感じが全くないんだよね。
化粧だけバッチリしてても体型がお婆さんだと、「お婆さん」という印象になっちゃう。

「おばさん」も同じなんだろうなと思う。
私も、ウォーク&ジョグ以外にも運動取り入れようかな。
運動って、貯金が効かないらしいし。

あと、お盆過ぎたら岩盤浴に行こー!

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2016年8月11日(木)
体重55.0kg   体脂肪率28.8%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

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2016年8月8日(月)
体重56.2kg   体脂肪率28.0%

ストレッチ

○

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

みそ汁

×

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バスケ、ラグビー

21:49
体重56.2kg  体脂肪率28.0%

リオ五輪で、今までで面白かったもの。
・女子バスケ
・女子7人制ラグビー

やっぱり女子アスリートの方が、共感できるし応援に身がはいる!
これからは、マラソン・トライアスロンが楽しみ。

日本の、女子サッカーの3部リーグの試合を見に行ったことがある。
お客さんはチラホラしかいないけど、のんびり楽しめた(^o^)
!!熱狂!!みたいな観戦はしんどいから、丁度いいんだけど。
知り合いになった男性ファンの方が・・・。

FBにチアリーダーとの2ショット写真上げてたり(他の試合だけど)、アイドルおたくだったり。
選手に対してもファンというより「おっかけ」みたいで気持ち悪いと思ってしまった。


ファン同士で交流できたら楽しそう!と思ったけど、方向性が違うんだよな。
もうちょっと軽く、爽やかに応援を楽しみたいなー。

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2016年8月6日(土)
体重55.0kg   体脂肪率28.4%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年8月4日(木)

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

最近躁だったのに、うつになってきた。
こういうのを繰り返して、うつは治っていくらしい。

無理せずいきたいけど、寝たきりでなにもできない。
それが周りに負担をかけている。

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3.6kg -6.4%
現在52.2kg 26.6%
あと1.7kg あと1.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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